Material
- 5 cones
- 6 postes
- Marcadores para delimitar o campo
- Bolas
- 4 coletes (2 vermelhos, 2 amarelos)
Preparação
- Área de jogo: 20x20 metros / 22x22 jardas
- Jogadores: 6
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 séries de 4 minutos intercaladas com 2 minutos de recuperação passiva
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Marcação, Pressionar, Passe, Remate, Ataque 1v1, Interceção, Desarme, Coordenação, Perceção, Antecipação, Objetivo, Capacidade Sensoperceptiva, Drible e Fintas, Desmarcação, Finalização, Marcação, Desarme, Improvisação, Mobilidade, Pressão
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
