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1 x 1 - Pronto para chamar

1 x 1 - Pronto para chamar

 
Objetivo
1v1
1 x 1 - Pronto para chamar
Material
  • 3 cones
  • 1 poste
  • 1 arco
  • 1 barreira baixa
  • Bolas
  • 1 gol
Preparação
  • Área de Jogo: 20x20 metros / 22x22 jardas
  • Jogadores: 9 + 1 goleiro
  • Duração: 15 minutos
  • Séries: 3 de 4 minutos com 1 minuto de recuperação entre elas
Resumo Objetivos Secundários
Exercício psicofísico para treinar velocidade e concentração com situação de 1 x 1 após as instruções do treinador
 Remate, Ataque 1v1, Defesa 1v1, Desarme, Tempo de reação, Perceção, Concentração, Psicocinética, Drible e Fintas, Finalização, Desarme, 1 contra 1
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