Sub-14
Sub-14
Coordenação usando barreiras baixas
Exercício para melhorar a técnica de corrida us...
Velocidade e agilidade - Juventus FC
Velocidade e agilidade na mudança de direção
5 vs 3: exercício para transições
Trabalhar transições, proteção e posse de bola
Canto: ataque ao primeiro poste
Canto com estratégia para atacar o primeiro poste
Treino funcional: posse de bola, rapidez e remate
Situações simplificadas de 4 contra 2 para melh...
2 vs 2 e 1 vs 1: circuitos técnicos e remate à baliza
Situações simultâneas de 2 vs 1 e 1 vs 1 seguid...
Desmarcar e Finalizar
Um exercício útil para treinar posicionamento e...
3 vs 2 - Receber, orientar e desenvolver em profundidade ou largura
Jogo simplificado de 3 vs 2 com o objetivo de p...
Circuito físico técnico: Treino aeróbico
Proposta de circuito físico técnico dentro de u...
Fase Ofensiva no 4-4-2: Inversão de Jogo
Exercício tático para melhorar os movimentos da...
Passe Sobre Portões Coloridos
Exercício cognitivo para treinar a precisão do ...
Circuito cognitivo e técnico: três em linha
Circuito técnico com elementos visuais e auditi...
Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"
Exercício de aquecimento passando e recebendo a...
Resistência aeróbica e técnica: Técnica individual e sprint sem bola
Exercício de técnica com uma parte dedicada ao ...
Jogo reduzido - Dois golos e objetivo na zona central
Neste exercício treinamos a manutenção da posse...
Jogo de posição para treinar a posse de bola e as transições
Jogo de posição direto de Barcelona, a escola c...
Jogo Espanhol: 3 contra 3 com zonas finais e apoio
Jogo de 3 contra 3 com o objetivo de marcar em ...
Aquecimento tático - Posse de bola com tentativas de pontuação
Jogo condicionado com posse de bola para aqueci...
Sobreposição na lateral e cruzamento
Jogo condicionado para repetir o movimento de s...
Posse de bola 4 vs 2 com três equipes - Barcelona FC
Posse de bola em power play e transições
Exercícios integrativos individuais
Exercícios individuais e/ou em pequenos grupos ...
Ponta de Lança Falso: O falso 9 - Exercício 1
Jogo simplificado para estimular os jogadores n...
2 vs 2 com circuito duplo e remate à baliza
Exercício de 2 vs 2 para rematar à baliza: posi...
Combinação ofensiva para 3-5-2: Passe cruzado
Proposta de jogada ofensiva para 3-5-2 com um p...
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