4 contra 1 - Com o objetivo de acertar os cones

Exercício útil para melhorar a técnica de passe...

Técnica de Futebol Passe

Velocidade e ativação cognitiva - 8 cones

Como treinar o sprint em velocidade com ativaçã...

Preparação Física Velocidade

Condicionamento físico integrado: duelo 1 vs 1 com 4 apoios

Um exercício intensivo para condicionamento fís...

Preparação Física 1v1

Jogo de posição para treinar a posse de bola e as transições

Jogo de posição direto de Barcelona, a escola c...

Tática de Futebol Transição

Treino funcional: posse de bola, rapidez e remate

Situações simplificadas de 4 contra 2 para melh...

Preparação Física Remate

4 vs 4: Construção desde trás

Jogo reduzido para treinar como desmarcar para ...

Tática de Futebol Construção a partir da defesa

Bobinho aeróbico de 6 vs 2: passes frontais e laterais

Um jogo de bobinho em ritmo alto para treinar a...

Preparação Física Interceção

Perceção, análise, decisão: Como criar uma equipa unida. O método do Barcellona FC

A metodologia do Barcelona para alcançar, ao lo...

Metodologia Formação

Desbloqueie o seu potencial

Acesso a exercícios e táticas premium

Assinar Agora

Circuito motor para treinar o desenvolvimento da velocidade

Um circuito usado durante a preparação para tre...

Preparação Física Velocidade acíclica

Construção de jogo para o sistema 4-3-3: Médio Defensivo livre para jogar e Médio Lateral centralizando

Proposta de construção de jogo para o sistema 4...

Tática de Futebol Construção a partir da defesa

Posse de bola 4 vs 2

Exercício para melhorar a taxa de eliminação do...

Preparação Física Anaeróbico lático

Velocidade e habilidades cognitivas - 8 cones

Treine a resistência à velocidade através da ad...

Preparação Física Velocidade

Canto a favor com jogada curta

Construção a partir de um pontapé de canto com ...

Tática de Futebol Pontapé de canto

Circuito para desenvolvimento técnico e de coordenação

Uma mistura de exercícios úteis para combinar a...

Técnica de Futebol Passe

5 vs 5 + Jogador Neutro

Como treinar a posse de bola ofensiva com o obj...

Tática de Futebol Criação de espaço

Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"

Exercício de aquecimento passando e recebendo a...

Técnica de Futebol Passe

Canto com combinação de três jogadores

Canto para libertar um jogador para a finalizaç...

Tática de Futebol Pontapé de canto

Treino de cruzamento e remate - Liverpool FC

Ataque vs. defesa: padrões de construção de ata...

Tática de Futebol Princípios de Ataque

Situação Simplificada - 3 v 1 Funcional na Zona Defensiva

Situação simplificada que é funcional para trei...

Tática de Futebol 3v1

Curso Físico - Chelsea FC

Exercício útil com a bola para treinar tanto ag...

Preparação Física Agilidade

2 vs 1 perdendo a marcação e finalizando ao gol

Exercício situacional de 2 vs 1 com finalização...

Tática de Futebol 2v1

Construção do jogo com esquema de losango baixo e transições

Jogo reduzido para desenvolver a capacidade de ...

Tática de Futebol Transição

Cabeceamentos diferentes: rematar, passar e afastar

Um exercício para treinar o cabeceamento com di...

Técnica de Futebol Cabeceamento

Mobilidade articular com barreiras escalonadas

Exercício para aumentar a mobilidade articular ...

Preparação Física Mobilidade Articular