Sub-21

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Circuito Físico Técnico - L Duplo

Exercício para melhorar a velocidade, as habili...
Preparação Física Coordenação

Passes em Y - Real Madrid FC

Exercício usado para treinar passes em triângul...
Técnica de Futebol Passe

Marcação individual com um organizador de jogo

Posse de bola com marcação individual e um orga...
Tática de Futebol Posse de bola

Jogo condicionado: posse de bola e recuperação imediata da bola - Barcelona FC

Jogo condicionado para melhorar a posse de bola...
Tática de Futebol Posse de bola

Recuperação da bola e remate rápido

Treinar a posse de bola e a pressão: transição ...
Tática de Futebol Remate

Jogo reduzido para atacar a profundidade

Jogo temático para melhorar a equipa a jogar em...
Tática de Futebol Profundidade

Jogo Reduzido - 8 Golos

Exercício para melhorar a precisão dos passes, ...
Tática de Futebol Posse de bola

Um atacante de manobra: o "falso 9" na Roma de Spalletti

Progressão de 5 exercícios para acostumar a equ...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

4 vs 4: Construção desde trás

Jogo reduzido para treinar como desmarcar para ...
Tática de Futebol Construção a partir da defesa

Situação lateral de 2 contra 1: contramovimentos e posicionamento corporal do defensor

Situação lateral de 2 contra 1 que permite foca...
Tática de Futebol 2v1

Táticas defensivas coletivas: defesa da baliza

Treinar a fase defensiva de acordo com o jogo d...
Tática de Futebol Princípios de Defesa

Acostumar os jogadores à intensidade das partidas - FC Barcelona

Exercício inspirado em Guardiola para preparaçã...
Preparação Física Físico

Canto com combinação de três jogadores

Canto para libertar um jogador para a finalizaç...
Tática de Futebol Pontapé de canto

Receber perto do adversário - Marcelo Bielsa

Exercício analítico de Marcelo Bielsa para trei...
Tática de Futebol Criação de espaço

Fase ofensiva do 4-3-3 com descarga e assistência - Zdeněk Zeman

Situação simplificada com descarga do centroava...
Tática de Futebol Profundidade

Posse de bola 4 vs 2

Exercício para melhorar a taxa de eliminação do...
Preparação Física Anaeróbico lático

Exercício de Passe em Y com "Finta"

Exercício envolvendo quatro jogadores para melh...
Técnica de Futebol Passe

1 contra 1 em perseguição

Exercício situacional com slalom, 1 contra 1 e ...
Técnica de Futebol Receção

Circuito motor para treinar o desenvolvimento da velocidade

Um circuito usado durante a preparação para tre...
Preparação Física Velocidade acíclica

Da posse de bola ao gol - Juventus FC

Jogo temático com um duelo de equipe em duas fa...
Tática de Futebol Posse de bola

Circuito para desenvolvimento técnico e de coordenação

Uma mistura de exercícios úteis para combinar a...
Técnica de Futebol Passe

Velocidade e ativação cognitiva - 8 cones

Como treinar o sprint em velocidade com ativaçã...
Preparação Física Velocidade

Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"

Exercício de aquecimento passando e recebendo a...
Técnica de Futebol Passe

RSA com o guarda-redes que mergulha para defender a bola

Exercício ideal para o guarda-redes, útil para ...
Habilidade de Guarda-redes Saltos e defesas
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