Circuito de domínio de bola e drible

Melhore a posse de bola com um exercício eficie...

Técnica de Futebol Condução de bola

Desafio Cognitivo - AFC Ajax

Exercício cognitivo competitivo com finalização...

Preparação Física Consciência

Combinação ofensiva para o sistema 4-3-3: sobreposição do lateral - Zdeněk Zeman

Proposta de ataque para o sistema 4-3-3 com jog...

Tática de Futebol Princípios de Ataque

Canto a favor com jogada curta

Construção a partir de um pontapé de canto com ...

Tática de Futebol Pontapé de canto

Velocidade e agilidade - Juventus FC

Velocidade e agilidade na mudança de direção

Preparação Física Velocidade

Ação de ataque com bola alçada, movimentação ofensiva dos avançados e finalização

Proposta de combinação ofensiva com bola alçada...

Tática de Futebol Remate

Recepção com controlo orientado - Marcelo Bielsa

Exercício analítico de Marcelo Bielsa para trei...

Tática de Futebol Receber para girar

Circuito técnico motor: Remate duplo!

Circuito técnico motor para desenvolver o trein...

Técnica de Futebol Potência aeróbica

Desbloqueie o seu potencial

Acesso a exercícios e táticas premium

Assinar Agora

Fase Ofensiva no 4-4-2: Inversão de Jogo

Exercício tático para melhorar os movimentos da...

Tática de Futebol Princípios de Ataque

Combinação ofensiva para o sistema 3-4-3: toque de encontro do avançado central

Proposta de ação ofensiva para o sistema 3-4-3 ...

Tática de Futebol Princípios de Ataque

1 contra 1 com cinco bolas

Exercício de 1 contra 1 com cinco bolas para me...

Técnica de Futebol 1v1

Posse de bola e remate nos cinco mini-golos

Jogo temático 7 contra 7 útil para melhorar a v...

Tática de Futebol Posse de bola

Jogo de Campo Reduzido: jogo de apoio

Jogo de campo reduzido para melhorar a posse de...

Tática de Futebol Apoio

5 vs 3: exercício para transições

Trabalhar transições, proteção e posse de bola

Tática de Futebol Transição

Passe e recepção - AFC Ajax

Exercício útil para treinar passe, domínio orie...

Técnica de Futebol Passe

Fundamentos do passe de primeira - Atalanta Calcio

Construindo a base para a triangulação de prime...

Técnica de Futebol Passe

Posse de bola 4 contra 4 +3 - FC Barcelona

Exercício de Guardiola para a posse de bola

Tática de Futebol Posse de bola

Situação lateral de 2 contra 1: contramovimentos e posicionamento corporal do defensor

Situação lateral de 2 contra 1 que permite foca...

Tática de Futebol 2v1

Mobilidade articular com barreiras escalonadas

Exercício para aumentar a mobilidade articular ...

Preparação Física Mobilidade Articular

Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"

Exercício de aquecimento passando e recebendo a...

Técnica de Futebol Passe

Cabeceamentos diferentes: rematar, passar e afastar

Um exercício para treinar o cabeceamento com di...

Técnica de Futebol Cabeceamento

Bobinho 3 contra 1 em dois quadrados: libertar as linhas de passe

Jogo posicional que treina a desmarcação e a pr...

Tática de Futebol Criação de espaço

Canto: ataque ao primeiro poste

Canto com estratégia para atacar o primeiro poste

Tática de Futebol Pontapé de canto

Circuito físico técnico: Treino aeróbico

Proposta de circuito físico técnico dentro de u...

Técnica de Futebol Capacidade aeróbica