Sub-15
Sub-15
Jogo temático: 6 contra 6, 1 golo pode valer por 2
Jogo temático 6 vs 6 treino de aspetos técnicos...
Potência aeróbica - Trabalho no quadrado
Percurso fixo para um exercício de agilidade pa...
1 contra 1 em perseguição
Exercício situacional com slalom, 1 contra 1 e ...
Posse de bola ''posicional'' 6 vs 6
Posse de bola 6 vs 6 com cada jogador ocupando ...
2 vs 2 e 1 vs 1: circuitos técnicos e remate à baliza
Situações simultâneas de 2 vs 1 e 1 vs 1 seguid...
Canto: ataque ao primeiro poste
Canto com estratégia para atacar o primeiro poste
Jogo em Espaço Reduzido - 5 vs 5, Jogo Aberto
Exercício para praticar a posse de bola, jogo a...
Posse de bola: De 4 vs 1 a 4 vs 4
Jogo de posse de bola em espaço reduzido para t...
Locus de controle: Use o sucesso e o fracasso para obter benefícios
Beneficie-se da percepção subjetiva do jogador ...
Jogo de "Dia e Noite" com finalização
Jogo de "Dia e Noite" para realizar um remate d...
Um avançado recuado: o falso 9 - Exercício 3
Jogo simplificado para estimular os jogadores a...
Passe Sobre Portões Coloridos
Exercício cognitivo para treinar a precisão do ...
Controlo de bola: Observar e ocupar espaços
Exercício de corrida com a bola e controlando-a...
Posse de bola para 3 equipes - Manutenção da bola
Exercício de posse de bola com 3 equipes para m...
Livre lateral: bola longa no segundo poste
Plano de jogo para livre lateral com defesa à zona
Passe e controlo orientado em redor do quadrado
Treinar passe e controlo orientado em curtas di...
Potência Explosiva - Saltos Múltiplos
Exercício para treinar a potência explosiva com...
Jogo em Espaço Reduzido 4 v 4 + apoios: manutenção da posse de bola
Jogo condicionado que treina a capacidade de de...
2 vs 2 com circuito duplo e remate à baliza
Exercício de 2 vs 2 para rematar à baliza: posi...
Exercícios integrativos individuais
Exercícios individuais e/ou em pequenos grupos ...
Jogo envolvendo três jogadores - Corte
Exercício útil para praticar o movimento de cor...
Passes Alternados
Exercício técnico para melhorar o passe e a rec...
Jogo Reduzido em superioridade ofensiva
O Jogo Reduzido deve ser oferecido em várias fa...
Um avançado recuado: o falso 9 - Exercício 2
Jogo simplificado para estimular os jogadores a...
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