Material
- Marcadores suficientes para delimitar o campo
- Bolas
- 6 coletes (Exemplo: 4 vermelhos e 2 verdes)
Preparação
- Área de jogo: 20x25 metros
- Jogadores: 10
- Tempo de execução: 14 minutos
- Séries: 2 séries de 6 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação passiva
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Passe, Interceção, Drible e Fintas, Desmarcação, Passe, Interceção, Posse de bola
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
