Linha defensiva: transição negativa
Como treinar a linha defensiva para a transição negativa em situações de inferioridade numérica
Objetivo:
Tática
- 2 postes
- 1 baliza
- 5 coletes
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: meio campo
- Jogadores: 11 + 1 guarda-redes
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 de 5 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre elas
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
