Material
- 9 coletes (5 vermelhos, 4 brancos)
- 6 cones
- 1 baliza
- bolas suficientes para continuidade
Preparação
- Área de jogo: 50x50 metros (metade do campo)
- Jogadores: 9 + guarda-redes
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 séries de 5 minutos intercaladas com 2 minutos de recuperação ativa (ex. embaixadinhas aos pares)
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Posse de bola, Marcação, Remate, Orientação corporal, Desmarcação, Finalização, Posicionamento, Marcação, Defesa da Baliza, Posse de bola, Pressão
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
