Sub-18
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Técnica de Futebol
Passes em "diamante"
Passe - Passes rasteiros com tabela -
Técnica de Futebol
4 + 4 vs 4 + 4: Posse de bola entrando e saindo
Posse de bola - Posse de bola em paridade numérica para melhorar o controle orientado e a manutenção -
Técnica de Futebol
1 x 1 Com Elementos Cognitivos e Visão Periférica
1v1 - Treinar a rapidez de reação e adaptação dos jogadores com mudanças contínuas de contexto e alvo em situações de 1 x 1 -
Tática de Futebol
Jogo em Campo Reduzido: 4 vs 4 com Ponto de Verificação
Posse de bola - Desenvolvendo a posse de bola e o drible em situações de jogo -
Técnica de Futebol
Aquecimento: Sensibilidade ao Toque
Coordenação - Um exercício com slalom entre pequenas barreiras para treinar a sensibilidade do pé -
Preparação Física
Circuito para treino físico: aumentando a força
Força - Exercício para melhorar a resistência aeróbica e desenvolver a força -
Técnica de Futebol
Exercício Técnico - 3 Remates
Remate - Exercício para treinar o remate à baliza com diferentes partes do pé -
Preparação Física
Circuito Físico - O Hexágono
Resistência à velocidade - Treino atlético incluindo estimulação cognitiva -
Preparação Física
Treino de agilidade, velocidade e remate
Remate - Treino em circuito específico para agilidade, velocidade e finalização de alta intensidade -
Tática de Futebol
Rondo 6 + 1 v 2
Passe - Jogo de Rondo para treinar a desmarcação e a defesa