Sub-13
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Desafio Cognitivo - AFC Ajax
Exercício cognitivo competitivo com finalização...
Desafio de drible e 1 contra 1
Este exercício específico de futebol melhora as...
Condicionamento físico integrado: duelo 1 vs 1 com 4 apoios
Um exercício intensivo para condicionamento fís...
Jogo temático: 6 contra 6, 1 golo pode valer por 2
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Aquecimento técnico - Visão periférica, passe e condução de bola
Melhore a técnica dos jogadores, estimulando ta...
Velocidade e ativação cognitiva - 8 cones
Como treinar o sprint em velocidade com ativaçã...
Circuito para desenvolvimento técnico e de coordenação
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Posse de bola e profundidade no ataque
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Controlo de bola: Observar e ocupar espaços
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5 vs 2: Rondo - FC Barcelona
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Assistência e finalização - Chelsea FC
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Jogo de posição para treinar a posse de bola e as transições
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Habilidades Cognitivas - Golos nos Quatro Cantos
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Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"
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Habilidades de combinação e 1 contra 1 para finalização ao gol
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Jogo envolvendo três jogadores - Corte
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Transição Imediata para Finalizar ao Gol
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Movimentos rápidos e passes
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Coordenação usando barreiras baixas
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Situação lateral de 2 contra 1: contramovimentos e posicionamento corporal do defensor
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2 vs 1: Passe, desmarcação e posicionamento
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Potência aeróbica - Trabalho no quadrado
Percurso fixo para um exercício de agilidade pa...
Posse de Bola - 6 vs 3
Jogo condicionado para promover a posse de bola...
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