Material
- marcadores suficientes para delimitar o campo
- bolas suficientes para garantir a continuidade
Preparação
- Área de jogo: 10x20 metros
- Jogadores: 5
- Duração: 8 minutos
- Séries: 4 séries de 1 minuto e 30 segundos com 30 segundos de recuperação passiva
Objetivos Secundários
Receção, Receber para girar, Parte Interna do Pé, Primeiro toque, Controlo Orientado, Passe, Aquecimento
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
