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Aquecimento técnico com guarda-redes

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Técnica de Futebol Trabalho de pés

Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"

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Jogo de Campo Reduzido: jogo de apoio

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8 vs 8 + guarda-redes: construção desde trás mantendo os papéis num espaço definido

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Um atacante de manobra: o "falso 9" na Roma de Spalletti

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Bobinho aeróbico de 6 vs 2: passes frontais e laterais

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Definição de metas: A motivação mais eficiente e duradoura

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Posse de bola e recuperação imediata - FC Barcelona

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