Sub-19
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Posse de bola: De 4 vs 1 a 4 vs 4
Jogo de posse de bola em espaço reduzido para t...
Um avançado recuado: o falso 9 - Exercício 3
Jogo simplificado para estimular os jogadores a...
Exercícios integrativos individuais
Exercícios individuais e/ou em pequenos grupos ...
Circuito técnico e coordenativo: dois triângulos
Circuito coordenativo com três estações para me...
Jogo em quatro quadrados
Trabalhe a posse de bola com um jogo divertido ...
Recebimento nas costas do adversário - Marcelo Bielsa
Exercício analítico de Marcelo Bielsa para trei...
Circuito físico - Velocidade com passe cruzado e remate à baliza - Barcelona FC
Circuito físico do Barcelona FC, útil para trei...
Agilidade e condução de bola - Valencia FC
Com este exercício treinamos agilidade, conduçã...
Criando espaço e finalizando
Um exercício útil para treinar posicionamento e...
Potência Explosiva - Saltos Múltiplos
Exercício para treinar a potência explosiva com...
Trocar a bola com um colega de equipa e rematar à baliza
Exercício útil para treinar finalizações após u...
Um avançado recuado: o falso 9 - Exercício 2
Jogo simplificado para estimular os jogadores a...
Mobilidade articular com peso corporal
Exercício de aquecimento para mobilidade articular
Progressão: exercícios em um quadrado de 30x30 metros
Exercícios progressivos em um quadrado de 30x30...
4-3-3 - Desenvolvimento do ataque para o remate
Proposta de combinação para chegar ao remate ap...
4 vs 4 em seis zonas
Um exercício situacional para treinar o posicio...
4 contra 4 em seis zonas
Um exercício situacional para treinar o posicio...
Jogo de Campo Reduzido: jogo de apoio
Jogo de campo reduzido para melhorar a posse de...
Posse de bola 4 contra 4 +3 - FC Barcelona
Exercício de Guardiola para a posse de bola
3 vs 1 + 2: pressionar em inferioridade numérica
Treinar jogadores para defender em inferioridad...
Circuito motor para treinar o desenvolvimento da velocidade
Um circuito usado durante a preparação para tre...
Fase ofensiva do sistema 4-3-3 com jogo de flanco e sobreposição - Zdenek Zeman
Situação simplificada com passe para o zagueiro...
3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas
Melhore a potência aeróbica com um exercício qu...
Posse de bola 4 vs 4 + 4 com remate a 4 balizas pequenas
Jogo reduzido 4 vs 4 + 4 com o objetivo de mant...
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