Sub-21
Sub-21
Canto: ataque ao primeiro poste
Canto com estratégia para atacar o primeiro poste
Combinação ofensiva para o sistema 4-4-2: Passe de ruptura do meio-campista para o atacante
Proposta de construção de jogo para o sistema 4...
Potência aeróbica - Trabalho no quadrado
Percurso fixo para um exercício de agilidade pa...
Jogo Reduzido: 4 vs 4 + Jogador-Base
Melhorando a posse de bola e interceptando a bola
Jogo condicionado: inserção
Jogo condicionado para melhorar o espaço e o te...
Posse de bola e profundidade no ataque
Jogo de posse de bola 4 contra 4 mais 4 curinga...
Jogo pelos flancos e remate - PSV Eindhoven
Exercício dos treinos do PSV para treinar a téc...
Combinação ofensiva para 3-5-2: Passe cruzado
Proposta de jogada ofensiva para 3-5-2 com um p...
Locus de controle: Use o sucesso e o fracasso para obter benefícios
Beneficie-se da percepção subjetiva do jogador ...
Jogo envolvendo três jogadores - Corte
Exercício útil para praticar o movimento de cor...
4 vs 4 em seis zonas
Um exercício situacional para treinar o posicio...
Potência Explosiva - Saltos Múltiplos
Exercício para treinar a potência explosiva com...
Movimentos para a linha defensiva de 4
Exercício de treino para a linha defensiva de 4
Ponta de Lança Falso: O falso 9 - Exercício 4
Jogo simplificado para estimular os jogadores a...
4 contra 1 - Com o objetivo de acertar os cones
Exercício útil para melhorar a técnica de passe...
Capacidade de tomada de decisão: passes sob pressão
Exercício para treinar a tomada de decisão rápi...
Evitar a pressão para construir o jogo
Exercício situacional para treinar a defesa a c...
Posse de bola posicional 5 contra 3 com 2 golos
Exercício para melhorar a posse de bola e a rec...
Exercícios integrativos individuais
Exercícios individuais e/ou em pequenos grupos ...
Jogo Reduzido: O pentágono
Melhore a técnica de alta intensidade treinando...
2 x 2: jogo de combinação, apoio e profundidade
Como treinar a posse de bola em espaços curtos,...
Bobinho aeróbico de 6 vs 2: passes frontais e laterais
Um jogo de bobinho em ritmo alto para treinar a...
Jogo condicionado 1 contra 1
Jogo condicionado para treinar drible e desarme...
Jogo Reduzido com 4 Balizas - Arsenal FC
Exercício com mais objetivos para as equipas a ...
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