Sub-21

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Tabelinha e passe para corrida diagonal - Condicionamento Integrado

Exercício para melhorar o passe e o domínio ori...
Técnica de Futebol Passe

Jogo Reduzido - 3 contra 3 e dois objetivos

Posse de bola 3 vs 3 útil para treinar a vertic...
Tática de Futebol Posse de bola

3 contra 2: profundidade e transições com componentes aeróbicos

Melhore a potência aeróbica com um exercício út...
Tática de Futebol 3v2

Corrida de drible em zigue-zague e 1 contra 1

Exercício útil para treinar o drible, fintas e ...
Técnica de Futebol Condução de bola

Linhas de passe - Arsenal FC

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Técnica de Futebol Passe

Velocidade e potência muscular - Ajax FC

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Preparação Física Velocidade

Três passes, drible e remate

Exercício para treinar passe, drible e remate
Técnica de Futebol Remate

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4 contra 2 e finalização - Ajax FC

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Técnica de Futebol Remate

Jogo Condicionado: Áreas Adjacentes - Juventus FC

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Pressão - Movimentos e Posse de Bola

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Passe, ultrapassagem e finalização

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Tática de Futebol Sobreposições

2 contra 2 com objetivos guiados - Arsenal FC

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Tática de Futebol 2v2

3 x 1 + 2: pressão dos defensores em inferioridade numérica

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Tática de Futebol Orientação corporal

Combinações rápidas - FC Barcelona

Com este exercício, tentamos melhorar o control...
Técnica de Futebol Passe

Jogo de Campo Reduzido: Cabeceamentos

Jogo de campo reduzido para treinar cabeceamentos
Técnica de Futebol Cabeceamento

Jogo de Campo Reduzido - Zona Proibida

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Tática de Futebol Criação de espaço

Jogo de Campo Reduzido - Campo Duplo

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Tática de Futebol Criação de espaço

Triangulação, passe e remate - Bayer 04 Leverkusen

Com este exercício, fazemos com que os jogadore...
Técnica de Futebol Remate

Agilidade e capacidade cognitiva com a escada de agilidade

Com este exercício, treinamos a agilidade usand...
Preparação Física Perceção

Tomada de Decisão - Desenvolvendo a Capacidade de Decisão sob Pressão

Melhora as habilidades cognitivas e a tomada de...
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Jogo Condicionado - Celtic FC

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Preparação Física Potência aeróbica
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