Sub-17

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Treino aeróbico - Jogo e corrida entre cones

Jogo de 3 contra 3 para treinar a resistência a...
Preparação Física Potência aeróbica

Potência Explosiva - Saltos Múltiplos

Exercício para treinar a potência explosiva com...
Preparação Física Força explosiva

Desenvolvimento ofensivo: decisão - Barcelona F.C.

Proposta de ação ofensiva para o esquema 4-3-3 ...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

Recuo defensivo – Transição Negativa

Situação de jogo para treinar o posicionamento ...
Tática de Futebol Transição

3 vs 1 + 2: pressionar em inferioridade numérica

Treinar jogadores para defender em inferioridad...
Tática de Futebol Pressionar

Circuito motor para treinar o desenvolvimento da velocidade

Um circuito usado durante a preparação para tre...
Preparação Física Velocidade acíclica

Introdução ao bio-banding e sua base científica

O que é bio-banding? Qual é a base teórica do b...
Preparação Física Formação

Da posse de bola ao gol - Juventus FC

Jogo temático com um duelo de equipe em duas fa...
Tática de Futebol Posse de bola

Um avançado recuado: o falso 9 - Exercício 3

Jogo simplificado para estimular os jogadores a...
Tática de Futebol Criação de espaço

Coordenação usando barreiras baixas

Exercício para melhorar a técnica de corrida us...
Preparação Física Coordenação

Curso Físico - Chelsea FC

Exercício útil com a bola para treinar tanto ag...
Preparação Física Agilidade

Posse de bola 4 vs 4 + 4 com remate a 4 balizas pequenas

Jogo reduzido 4 vs 4 + 4 com o objetivo de mant...
Técnica de Futebol Posse de bola

Circuito físico - Velocidade com passe cruzado e remate à baliza - Barcelona FC

Circuito físico do Barcelona FC, útil para trei...
Preparação Física Velocidade

Combinação ofensiva para o sistema 4-4-2: Passe de ruptura do meio-campista para o atacante

Proposta de construção de jogo para o sistema 4...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

Circuito para desenvolvimento técnico e de coordenação

Uma mistura de exercícios úteis para combinar a...
Técnica de Futebol Passe

2 contra 1 com movimento de desmarcação e remate à baliza

Exercício situacional de 2 contra 1 com remate ...
Tática de Futebol 2 contra 1

4 contra 1 - Com o objetivo de acertar os cones

Exercício útil para melhorar a técnica de passe...
Técnica de Futebol Passe

4-3-3 - Desenvolvimento do ataque para o remate

Proposta de combinação para chegar ao remate ap...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

Potência aeróbica - Trabalho no quadrado

Percurso fixo para um exercício de agilidade pa...
Preparação Física Potência aeróbica

Habilidades Cognitivas - Golos nos Quatro Cantos

1 v 1 com elementos cognitivos para treinar a t...
Técnica de Futebol Decisão - determinação

Jogo em Espaço Reduzido - 5 vs 5, Jogo Aberto

Exercício para praticar a posse de bola, jogo a...
Tática de Futebol Amplitude

Ativação técnica: Passe, tabela e mudança de posição

Exercício útil para treinar a rápida transmissã...
Técnica de Futebol Passe

Jogo condicionado: inserção

Jogo condicionado para melhorar o espaço e o te...
Tática de Futebol Criação de espaço

2 vs 1 perdendo a marcação e finalizando ao gol

Exercício situacional de 2 vs 1 com finalização...
Tática de Futebol 2v1
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