Combinação em Y com controlo orientado

Proposta de exercício envolvendo quatro jogador...

Técnica de Futebol Passe

Velocidade e habilidades cognitivas - 8 cones

Treine a resistência à velocidade através da ad...

Preparação Física Velocidade

Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"

Exercício de aquecimento passando e recebendo a...

Técnica de Futebol Passe

Passe e recepção - AFC Ajax

Exercício útil para treinar passe, domínio orie...

Técnica de Futebol Passe

Canto: ataque ao primeiro poste

Canto com estratégia para atacar o primeiro poste

Tática de Futebol Pontapé de canto

Treino de cruzamento e remate - Liverpool FC

Ataque vs. defesa: padrões de construção de ata...

Tática de Futebol Princípios de Ataque

Canto a favor com jogada curta

Construção a partir de um pontapé de canto com ...

Tática de Futebol Pontapé de canto

Circuito físico técnico: Treino aeróbico

Proposta de circuito físico técnico dentro de u...

Técnica de Futebol Capacidade aeróbica

Desbloqueie o seu potencial

Acesso a exercícios e táticas premium

Assinar Agora

Rondo 4 vs 2: Atacante se desmarca do marcador

Exercício preparatório para a busca de profundi...

Tática de Futebol Profundidade

Mudança de campo em sprint

Quatro minijogos diferentes com alta intensidad...

Técnica de Futebol Posse de bola

Fase ofensiva do 4-3-3 com descarga e assistência - Zdeněk Zeman

Situação simplificada com descarga do centroava...

Tática de Futebol Profundidade

Sprints e finalização

Exercício que treina a finalização dentro da ár...

Técnica de Futebol Remate

2 vs 2 com circuito duplo e remate à baliza

Exercício de 2 vs 2 para rematar à baliza: posi...

Tática de Futebol 2v2

Blefe do Homem Cego

Treinar a velocidade da tomada de decisão é tão...

Preparação Física Velocidade

Manutenção tática: Jogo interior - rotação exterior - Real Madrid FC

Exercício para treinar a posse de bola em situa...

Tática de Futebol Posse de bola

2 vs 1: Passe, desmarcação e posicionamento

Exercício útil para treinar passes, desmarcação...

Tática de Futebol 2v1

Passes Alternados

Exercício técnico para melhorar o passe e a rec...

Técnica de Futebol Passe

Desmarcar e Finalizar

Um exercício útil para treinar posicionamento e...

Tática de Futebol Remate

Mobilidade articular com barreiras escalonadas

Exercício para aumentar a mobilidade articular ...

Preparação Física Mobilidade Articular

7 vs 7 + 2 jogadores neutros - Passe cruzado

Jogo reduzido 7 vs 7 + 2 jogadores neutros, úti...

Tática de Futebol Mudança de flanco

Agilidade e condução de bola - Valencia FC

Com este exercício treinamos agilidade, conduçã...

Preparação Física Condução de bola

Exercícios integrativos individuais

Exercícios individuais e/ou em pequenos grupos ...

Preparação Física Força

Ponta de Lança Falso: O falso 9 - Exercício 1

Jogo simplificado para estimular os jogadores n...

Tática de Futebol Criação de espaço

Capacidade de tomada de decisão: passes sob pressão

Exercício para treinar a tomada de decisão rápi...

Técnica de Futebol Passe