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Combinação técnica de alta intensidade - Chelsea FC

Combinação técnica de alta intensidade - Chelsea FC

 
Objetivo
Combinação técnica de alta intensidade - Chelsea FC
Material
  • 1 poste
  • 3 manequins (ou postes)
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 25x15 metros / 27x16 jardas
  • Jogadores: 4
  • Duração: 15 minutos
  • Séries: após cada sequência completa (12 repetições), faça uma pausa de 2 minutos
Resumo Objetivos Secundários
Sequência técnica para treinar passes e desmarcação em velocidade
 Criação de espaço, Apoio, Profundidade, Jogo combinado, Condução de bola, Receber para girar, Resistência, Potência aeróbica, Timing, Resistência, Potência Aeróbica, Deslizar, Contramovimentos, Transmissão, Controlo Orientado, Condução da bola, Desmarcação, Verticalização, Tabela, Triângulo
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