Resistência

Posse de bola - Jogo de posse de bola em espaço reduzido para treinar o condicionamento físico lactácido e várias habilidades técnicas e táticas

Força - Circuito técnico para força, estabilidade e equilíbrio

Posse de bola - Quatro minijogos diferentes com alta intensidade física e cognitiva com o objetivo de reproduzir situações e movimentos de jogo

Resistência - Exercício para desenvolver a velocidade e agilidade das crianças

Anaeróbico lático - O Jogo Reduzido deve ser oferecido em várias faixas etárias, aplicando a devida consideração (número de séries e repetições, tamanho do campo, número de jogadores, maior atenção à mobilidade articular e resistência)

Remate - Sequência contínua de finalizações em movimento para treinar a resistência e o remate à baliza

Anaeróbico alático - Jogo reduzido integrado numa sessão com o objetivo de condicionamento lactácido

Posse de bola - Jogo condicionado para treinar a posse de bola e as habilidades cognitivas em situação de superioridade numérica

Passe - Sequência técnica para treinar passes e desmarcação em velocidade