Material
- Número adequado de marcadores para delimitar a área
- 4 cones para criar a área proibida
- Número adequado de bolas
- 4 coletes
- 2 gols
Preparação
- Área de Jogo: 35x30 metros
- Jogadores: 8 + 2 goleiros
- Tempo de execução: 15 minutos
- Número de séries: 2 séries de 6 minutos intercaladas com 3 minutos para recuperação ativa (drible em pares)
Objetivos Secundários
Marcação, Pressão, Passe, Remate, Orientação corporal, Interceção, Desmarcação, Remate à baliza, Defesa da Baliza
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
