Sub-16

Criação de espaço - Exercício analítico de Marcelo Bielsa para treinar o avançado a tirar vantagem criando espaço para o lado do adversário

Receber para girar - Exercício analítico de Marcelo Bielsa para treinar o avançado a desmarcar-se eficazmente

Passe - Exercício cognitivo para treinar a precisão do passe e da recepção

2v2 - Exercício de 2 contra 2 útil para treinar situações de fase ofensiva e defensiva

Posse de bola - Quatro minijogos diferentes com alta intensidade física e cognitiva com o objetivo de reproduzir situações e movimentos de jogo

Passe - Melhore a qualidade e a velocidade do passe, da recepção e do giro em distâncias curtas e médias, usando diferentes ângulos

Potência aeróbica - Aumente a eficiência combinando os sistemas aeróbico e anaeróbico para um desempenho de altíssima intensidade

Criação de espaço - Jogo simplificado para estimular os jogadores a realizar movimentos de unidade, ajustando os tempos na presença de um ponta de lança "a jogar no buraco"

Profundidade - Situação simplificada com passe para o zagueiro central e ataque em profundidade com uma sobreposição

Construção a partir da defesa - Proposta de construção de jogo para o sistema 4-3-3 com Médio Defensivo livre para jogar e inserção do Médio Interno