Sub-16
Sub-16
Força integrada específica
Circuito técnico para força, estabilidade e equ...
Combinação em Y com controlo orientado
Proposta de exercício envolvendo quatro jogador...
4 contra 4 em seis zonas
Um exercício situacional para treinar o posicio...
Fase Ofensiva no 4-4-2: Inversão de Jogo
Exercício tático para melhorar os movimentos da...
Posse de bola e profundidade no ataque
Jogo de posse de bola 4 contra 4 mais 4 curinga...
Construção de jogo para o sistema 4-3-3: Médio Defensivo livre para jogar e Médio Lateral centralizando
Proposta de construção de jogo para o sistema 4...
Passe e inversão de jogo
Melhore a qualidade e a velocidade do passe, da...
7 vs 7 + 2 jogadores neutros - Passe cruzado
Jogo reduzido 7 vs 7 + 2 jogadores neutros, úti...
Resistência aeróbica e técnica: Técnica individual e sprint sem bola
Exercício de técnica com uma parte dedicada ao ...
Jogo reduzido - Dois golos e objetivo na zona central
Neste exercício treinamos a manutenção da posse...
Capacidade de tomada de decisão: passes sob pressão
Exercício para treinar a tomada de decisão rápi...
Circuito de força - Barcelona FC
Diretamente do Barcelona FC, este exercício pro...
Combinação ofensiva para o sistema 4-2-3-1: passe penetrante para o atacante
Proposta de construção de jogo para o sistema 4...
Passe Sobre Portões Coloridos
Exercício cognitivo para treinar a precisão do ...
Desafio para marcar de cabeça com marcação individual
Treino do cabeceamento e suas táticas individua...
Jogo Reduzido: Treino da condição física e posse de bola
Partida temática para treinar a posse de bola e...
Posse de bola 4 vs 2 com três equipes - Barcelona FC
Posse de bola em power play e transições
Treino de cruzamento e remate - Liverpool FC
Ataque vs. defesa: padrões de construção de ata...
Jogo de Campo Reduzido: jogo de apoio
Jogo de campo reduzido para melhorar a posse de...
Jogo Reduzido: 4 vs 4 + Jogador-Base
Melhorando a posse de bola e interceptando a bola
Desmarcar e Finalizar
Um exercício útil para treinar posicionamento e...
4 contra 2 dentro de dois triângulos
Rondo 4 contra 2 para treinar a posse de bola
Passes Alternados
Exercício técnico para melhorar o passe e a rec...
Jogo desequilibrado: Atacando em superioridade numérica
Jogo temático: duas equipes contra uma com supe...
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