Sub-16

Sub-16

Força integrada específica

Circuito técnico para força, estabilidade e equ...
Preparação Física Força

Combinação em Y com controlo orientado

Proposta de exercício envolvendo quatro jogador...
Técnica de Futebol Passe

4 contra 4 em seis zonas

Um exercício situacional para treinar o posicio...
Tática de Futebol Consciência

Fase Ofensiva no 4-4-2: Inversão de Jogo

Exercício tático para melhorar os movimentos da...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

Posse de bola e profundidade no ataque

Jogo de posse de bola 4 contra 4 mais 4 curinga...
Tática de Futebol Profundidade

Construção de jogo para o sistema 4-3-3: Médio Defensivo livre para jogar e Médio Lateral centralizando

Proposta de construção de jogo para o sistema 4...
Tática de Futebol Construção a partir da defesa

Passe e inversão de jogo

Melhore a qualidade e a velocidade do passe, da...
Técnica de Futebol Passe

7 vs 7 + 2 jogadores neutros - Passe cruzado

Jogo reduzido 7 vs 7 + 2 jogadores neutros, úti...
Tática de Futebol Mudança de flanco

Resistência aeróbica e técnica: Técnica individual e sprint sem bola

Exercício de técnica com uma parte dedicada ao ...
Técnica de Futebol Potência aeróbica

Jogo reduzido - Dois golos e objetivo na zona central

Neste exercício treinamos a manutenção da posse...
Tática de Futebol Posse de bola

Capacidade de tomada de decisão: passes sob pressão

Exercício para treinar a tomada de decisão rápi...
Técnica de Futebol Passe

Circuito de força - Barcelona FC

Diretamente do Barcelona FC, este exercício pro...
Preparação Física Força

Combinação ofensiva para o sistema 4-2-3-1: passe penetrante para o atacante

Proposta de construção de jogo para o sistema 4...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

Passe Sobre Portões Coloridos

Exercício cognitivo para treinar a precisão do ...
Técnica de Futebol Passe

Desafio para marcar de cabeça com marcação individual

Treino do cabeceamento e suas táticas individua...
Técnica de Futebol Cabeceamento

Jogo Reduzido: Treino da condição física e posse de bola

Partida temática para treinar a posse de bola e...
Tática de Futebol Posse de bola

Posse de bola 4 vs 2 com três equipes - Barcelona FC

Posse de bola em power play e transições
Tática de Futebol Posse de bola

Treino de cruzamento e remate - Liverpool FC

Ataque vs. defesa: padrões de construção de ata...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

Jogo de Campo Reduzido: jogo de apoio

Jogo de campo reduzido para melhorar a posse de...
Tática de Futebol Apoio

Jogo Reduzido: 4 vs 4 + Jogador-Base

Melhorando a posse de bola e interceptando a bola
Tática de Futebol Criação de espaço

Desmarcar e Finalizar

Um exercício útil para treinar posicionamento e...
Tática de Futebol Remate

4 contra 2 dentro de dois triângulos

Rondo 4 contra 2 para treinar a posse de bola
Tática de Futebol Passe

Passes Alternados

Exercício técnico para melhorar o passe e a rec...
Técnica de Futebol Passe

Jogo desequilibrado: Atacando em superioridade numérica

Jogo temático: duas equipes contra uma com supe...
Tática de Futebol Remate
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