Sub-14
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Construção de jogo para o sistema 4-3-3: Médio Defensivo livre para jogar e Médio Lateral centralizando
Proposta de construção de jogo para o sistema 4...
Condicionamento físico integrado: duelo 1 vs 1 com 4 apoios
Um exercício intensivo para condicionamento fís...
Pressão e prevenção de contra-ataque - Barcelona FC
Jogo simplificado para treinar a pressão e prev...
Aquecimento tático - Posse de bola com tentativas de pontuação
Jogo condicionado com posse de bola para aqueci...
Acostumar os jogadores à intensidade das partidas - FC Barcelona
Exercício inspirado em Guardiola para preparaçã...
Mobilidade articular com peso corporal
Exercício de aquecimento para mobilidade articular
5 vs 2: Rondo - FC Barcelona
Este exercício foi introduzido por Johan Cruiff...
Situação tática específica para jogo direto
Exercício situacional para treinar a construção...
Combinação em Y com controlo orientado
Proposta de exercício envolvendo quatro jogador...
Empurrar e atacar
Exercício para construir força para o crescimen...
Sobreposição na lateral e cruzamento
Jogo condicionado para repetir o movimento de s...
Da posse de bola ao gol - Juventus FC
Jogo temático com um duelo de equipe em duas fa...
Treino funcional: posse de bola, rapidez e remate
Situações simplificadas de 4 contra 2 para melh...
2 vs 2 e 1 vs 1: circuitos técnicos e remate à baliza
Situações simultâneas de 2 vs 1 e 1 vs 1 seguid...
Resistência aeróbica e técnica: Técnica individual e sprint sem bola
Exercício de técnica com uma parte dedicada ao ...
3 vs 1 para treinar a posse de bola e as transições
Situação de 3 vs 1 para treinar a posse de bola...
Fase Ofensiva no 4-4-2: Inversão de Jogo
Exercício tático para melhorar os movimentos da...
4 contra 4 em seis zonas
Um exercício situacional para treinar o posicio...
Circuito cognitivo e técnico: três em linha
Circuito técnico com elementos visuais e auditi...
Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"
Exercício de aquecimento passando e recebendo a...
Finalização a partir de um cruzamento
Três exercícios para treinar atacantes a finali...
Rondo 4 vs 2: Atacante se desmarca do marcador
Exercício preparatório para a busca de profundi...
Jogo reduzido - Dois golos e objetivo na zona central
Neste exercício treinamos a manutenção da posse...
3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas
Melhore a potência aeróbica com um exercício qu...
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