Sub-21
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Treino Glicolítico Anaeróbico com Bola
Treino físico e cognitivo de alta intensidade
Melhorar a Potência Aeróbica através do RSA
Melhorar a Potência Aeróbica aproximando-se do ...
Circuito de remates à baliza - Chelsea FC
Circuito multiestação para treinar remates à ba...
Posse de bola e busca de espaço - 3 contra 3 + 2 jogadores neutros
Neste exercício, treinamos os jogadores para qu...
Jogo Reduzido 3 vs 3 para resistência aeróbica
Como combinar o condicionamento físico com o jo...
Preparação funcional: Velocidade e remate à baliza
Desenvolver velocidade, situações de 1v1 e remate
Treino Intervalado: Treino físico com transmissão de bola
Circuito técnico para melhorar a capacidade aer...
Desafio 1 contra 2 e finalização com goleiro
Exercício para treinar a reconquista e defesa e...
Passe, 1 contra 1 e finalização - FC Barcelona
1 contra 1, passe, fintas e truques são a base ...
3 contra 3 - Transição e busca de profundidade
Exercício útil para treinar a busca de profundi...
Jogo Reduzido - 3 Equipes
Pratique a posse de bola, movimentação e interc...
Posse de bola posicionada - Os dois retângulos
Este exercício consiste em uma posse de bola co...
Jogo Reduzido - 5 vs 5 com duas zonas de drible
Jogo temático para melhorar o drible, a posse d...
Circuito técnico - BVB Borussia Dortmund
Tutorial útil para treinar diferentes aspetos d...
6 contra 3 para treinar transições e posse de bola - Barcelona FC
Treinar os jogadores para recuperar a bola e po...
Drible cognitivo, passe e finalização
Neste exercício, o jogador tem que driblar com ...
Tabelinha e passe para corrida diagonal - Condicionamento Integrado
Exercício para melhorar o passe e o domínio ori...
Velocidade, resistência e finalização - Bayern Munich FC
Velocidade e resistência com a finalização suce...
3 contra 2: profundidade e transições com componentes aeróbicos
Melhore a potência aeróbica com um exercício út...
Jogo Reduzido - 3 contra 3 e dois objetivos
Posse de bola 3 vs 3 útil para treinar a vertic...
Posse de bola aeróbica 4+2 vs 2 no quadrado com apoios
Posse de bola em espaço reduzido para treinar a...
Transição envolvendo três equipes
Exercício para treinar várias habilidades, como...
Circuito Físico - O Hexágono
Treino atlético incluindo estimulação cognitiva
Finalização após combinação para um passe de ruptura
Treinando a finalização após um passe rápido pe...
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