Sub-17

Sub-17

Introdução ao bio-banding e sua base científica

O que é bio-banding? Qual é a base teórica do b...
Preparação Física Formação

Potência aeróbica - Trabalho no quadrado

Percurso fixo para um exercício de agilidade pa...
Preparação Física Potência aeróbica

Habilidades Cognitivas - Golos nos Quatro Cantos

1 v 1 com elementos cognitivos para treinar a t...
Técnica de Futebol Decisão - determinação

Um avançado recuado: o falso 9 - Exercício 2

Jogo simplificado para estimular os jogadores a...
Tática de Futebol Criação de espaço

Circuito para desenvolvimento técnico e de coordenação

Uma mistura de exercícios úteis para combinar a...
Técnica de Futebol Passe

2 contra 1 com movimento de desmarcação e remate à baliza

Exercício situacional de 2 contra 1 com remate ...
Tática de Futebol 2 contra 1

4-3-3 - Desenvolvimento do ataque para o remate

Proposta de combinação para chegar ao remate ap...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

2 vs 1 perdendo a marcação e finalizando ao gol

Exercício situacional de 2 vs 1 com finalização...
Tática de Futebol 2v1

Posse de bola 4 vs 2 com três equipes - Barcelona FC

Posse de bola em power play e transições
Tática de Futebol Posse de bola

Passe e controlo orientado em redor do quadrado

Treinar passe e controlo orientado em curtas di...
Técnica de Futebol Passe

Ativação técnica: Passe, tabela e mudança de posição

Exercício útil para treinar a rápida transmissã...
Técnica de Futebol Passe

Jogo condicionado: inserção

Jogo condicionado para melhorar o espaço e o te...
Tática de Futebol Criação de espaço

Posse de bola - As 4 áreas

Jogo de posse de bola com 4 áreas diferentes pa...
Tática de Futebol Posse de bola

Jogo Espanhol: 3 contra 3 com zonas finais e apoio

Jogo de 3 contra 3 com o objetivo de marcar em ...
Tática de Futebol Profundidade

Múltiplas finalizações a gol

Sequência contínua de finalizações em movimento...
Técnica de Futebol Remate

Jogo envolvendo três jogadores - Corte

Exercício útil para praticar o movimento de cor...
Tática de Futebol Corridas diagonais

Treino de resistência: A espiral

Treino aeróbico para melhorar a condição física...
Preparação Física Potência aeróbica

2 contra 1 com movimentos funcionais

Finalização em uma situação de superioridade nu...
Tática de Futebol 2v1

Bobinho aeróbico de 6 vs 2: passes frontais e laterais

Um jogo de bobinho em ritmo alto para treinar a...
Preparação Física Interceção

Unidade defensiva e contra-ataque - Leicester de Ranieri - Exercício 3

Jogo condicionado para recriar algumas situaçõe...
Tática de Futebol Jogo para frente

Transição Imediata para Finalizar ao Gol

Exercício para treinar a posse de bola durante ...
Tática de Futebol Transição

Evitar a pressão para construir o jogo

Exercício situacional para treinar a defesa a c...
Tática de Futebol Construção a partir da defesa

Posse de bola 5 contra 3 - A transição

Jogo simplificado de posse de bola, 5 contra 3 ...
Tática de Futebol Transição

Grelhas de posse de bola aeróbica

Uma posse de bola intensa dentro de áreas de jo...
Preparação Física Potência aeróbica
YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.