Material
- 10 marcadores
- 1 bola
- 5 coletes
Preparação
- Área de jogo: 30x40 metros
- Jogadores: 10
- Duração: 16 minutos
- Séries: 2 séries de 6 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação ativa
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Passe, Interceção, Desmarcação, Passe, Interceção, Posse de bola
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
