Material
- 4 marcadores
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 15x15 metros / 16x16 jardas
- Jogadores: 3
- Duração: 10 minutos
- Séries: 1 de 10 minutos
Organização
Crie um quadrado usando marcadores. Três jogadores com a bola nos pés ficam em três cantos do quadrado.
Descrição
Finta Step Over (Pedalada)
- Faça o movimento como se fosse chutar ou passar a bola para o companheiro de equipe
- Passe o pé ao redor da bola, passando-o na frente dela
- Com o mesmo pé, mova a bola, fazendo-a mudar de direção, usando a parte externa do pé
Regras
- Ao sinal do treinador, os jogadores A, B e C começam simultaneamente de suas posições e conduzem a bola em direção ao centro do quadrado
- Perto do centro, eles executam a finta "step over" (pedalada)
- Após executar o gesto técnico, os jogadores devem mover a bola para um dos cantos livres
- O exercício recomeça da mesma forma
Pontos de Coaching
- Lembre os jogadores de olhar antes e depois de fazer o gesto para qual canto ir
- Olhar primeiro para um canto e apontar para outro pode desorientar o oponente
- Olhar depois ajuda a encontrar o canto livre para ir
Dificuldade:
Categoria:
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
