Material
- 1 baliza
- Bolas
- 10 marcadores
- 2 coletes
Preparação
- Área de Jogo: 40x40 metros
- Jogadores: pelo menos 10 + 2 guarda-redes
- Duração: 20 minutos
- Séries: 5 de 3 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
Objetivos Secundários
Transmissão, Drible e Fintas, Desmarcação, Finalização, Posicionamento, Marcação, Interceção, Desarme, Triângulo, Contramovimento, Movimento de desmarcação, Antecipação
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
