Sub-20
Sub-20
3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas
Melhore a potência aeróbica com um exercício qu...
Progressão: exercícios em um quadrado de 30x30 metros
Exercícios progressivos em um quadrado de 30x30...
Fase ofensiva do sistema 4-3-3 com jogo de flanco e sobreposição - Zdenek Zeman
Situação simplificada com passe para o zagueiro...
Posse de bola 4 contra 4 + 3 - Manchester City FC
Jogo simplificado com superioridade numérica pa...
Circuito físico - Velocidade com passe cruzado e remate à baliza - Barcelona FC
Circuito físico do Barcelona FC, útil para trei...
4 contra 4 em seis zonas
Um exercício situacional para treinar o posicio...
Jogo em quatro quadrados
Trabalhe a posse de bola com um jogo divertido ...
Treino funcional: posse de bola, rapidez e remate
Situações simplificadas de 4 contra 2 para melh...
3 vs 1 + 2: pressionar em inferioridade numérica
Treinar jogadores para defender em inferioridad...
Posse de bola 4 vs 4 + 4 com remate a 4 balizas pequenas
Jogo reduzido 4 vs 4 + 4 com o objetivo de mant...
Visão periférica: posse de bola em espaços curtos para depois jogar verticalmente
Posse de bola para treinar a técnica individual...
4 contra 2 dentro de dois triângulos
Rondo 4 contra 2 para treinar a posse de bola
Livre lateral: bola longa no segundo poste
Plano de jogo para livre lateral com defesa à zona
Treino de cruzamento e remate - Liverpool FC
Ataque vs. defesa: padrões de construção de ata...
Ativação técnica: Passe, tabela e mudança de posição
Exercício útil para treinar a rápida transmissã...
Circuito motor para treinar o desenvolvimento da velocidade
Um circuito usado durante a preparação para tre...
Antecipar e jogar - Real Madrid CF
Recuperar a bola e realizar uma rápida inversão...
Treino de resistência: A espiral
Treino aeróbico para melhorar a condição física...
Posse de bola e remate nos cinco mini-golos
Jogo temático 7 contra 7 útil para melhorar a v...
Posse de bola 5 contra 3 - A transição
Jogo simplificado de posse de bola, 5 contra 3 ...
Velocidade e agilidade - Juventus FC
Velocidade e agilidade na mudança de direção
Jogo de posição para treinar a posse de bola e as transições
Jogo de posição direto de Barcelona, a escola c...
Ponta de Lança Falso: O falso 9 - Exercício 1
Jogo simplificado para estimular os jogadores n...
4 vs 4: Construção desde trás
Jogo reduzido para treinar como desmarcar para ...
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