Sub-16

Interceção - Jogo temático para treinar a intervenção, a antecipação e as capacidades de interceção dos defesas contra os avançados adversários

Capacidade aeróbica - Posse de bola em espaço reduzido para treinar a resistência física

3v1 - Jogo simplificado dentro da área com 1 atacante contra 2 defensores auxiliados pelo goleiro

Posse de bola - Posse de bola 8 vs 4 dentro de um retângulo com zonas separadas, trabalhando transições e jogando com amplitude

Posse de bola - Jogo condicionado para melhorar a posse de bola e as transições, recuperação imediata da bola na zona onde foi perdida

2v2 - Exercício de 2 contra 2 útil para treinar situações de fase ofensiva e defensiva

Receber para girar - Exercício analítico de Marcelo Bielsa para treinar o avançado a desmarcar-se eficazmente

Força - Diretamente do Barcelona FC, este exercício propõe um circuito de força com finalização ao gol

Passe - Exercício cognitivo para treinar a precisão do passe e da recepção

Posse de bola - Quatro minijogos diferentes com alta intensidade física e cognitiva com o objetivo de reproduzir situações e movimentos de jogo