Sub-16
Sub-16
Aquecimento livre
Aquecimento sem bola
Força integrada específica
Circuito técnico para força, estabilidade e equ...
7 vs 7 + 2 jogadores neutros - Passe cruzado
Jogo reduzido 7 vs 7 + 2 jogadores neutros, úti...
1 contra 1 com cinco bolas
Exercício de 1 contra 1 com cinco bolas para me...
Jogo em Espaço Reduzido: 4 contra 4 - Drible e alvo nos mini quadrados
Treine o drible e o passe com um exercício dive...
Posse de bola 4 contra 4 + 3 - Manchester City FC
Jogo simplificado com superioridade numérica pa...
Circuito físico técnico: Treino aeróbico
Proposta de circuito físico técnico dentro de u...
Receber perto do adversário - Marcelo Bielsa
Exercício analítico de Marcelo Bielsa para trei...
Combinação ofensiva para o sistema 4-3-3: sobreposição do lateral - Zdeněk Zeman
Proposta de ataque para o sistema 4-3-3 com jog...
Rondo 4 vs 2: Atacante se desmarca do marcador
Exercício preparatório para a busca de profundi...
Treino aeróbico: Mudanças de direção e posição em velocidade
Melhorar a capacidade aeróbica e melhorar a coo...
Movimentos para a linha defensiva de 4
Exercício de treino para a linha defensiva de 4
Criando espaço e finalizando
Um exercício útil para treinar posicionamento e...
Fase ofensiva - Sistema de jogo 4-3-3
Com este exercício treinamos os movimentos no s...
Treino em Circuito com Remate à Baliza
Situação de 1 contra 1 com remate à baliza após...
Exercício de Passe em Y com "Finta"
Exercício envolvendo quatro jogadores para melh...
3 vs 2 - Receber, orientar e desenvolver em profundidade ou largura
Jogo simplificado de 3 vs 2 com o objetivo de p...
Posse de bola com golo - Juventus FC
Com este exercício treinamos a posse de bola at...
Zona final com jogadores de apoio
Aumente a eficiência combinando os sistemas aer...
Posse de bola 4 contra 4 +3 - FC Barcelona
Exercício de Guardiola para a posse de bola
Jogo Reduzido: 4 vs 4 + Jogador-Base
Melhorando a posse de bola e interceptando a bola
Jogo condicionado introduzindo os conceitos de futebol total
Jogo condicionado baseado em restrições para jo...
5 vs 2: Rondo - FC Barcelona
Este exercício foi introduzido por Johan Cruiff...
4-3-3: Combinação externa de dois jogadores e finalização
Combinação ofensiva para profundidade de ataque...
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