Sub-21
Sub-21
Aquecimento técnico focado no 2 contra 1
Percurso técnico com uma situação de 2 contra 1
Técnica de Futebol Passe
3 contra 2 com corte do avançado
Situação de 3 contra 2 com movimento defensivo ...
Tática de Futebol Orientação corporal
Jogo temático 8 contra 8 + 2 jogadores laterais para buscar amplitude
Jogo temático 8 contra 8 para finalização ao go...
Tática de Futebol Amplitude
Percurso condicional de drible de bola - BVB Borussia Dortmund
Treino atlético: treino de resistência aeróbica...
Preparação Física Capacidade aeróbica
Jogo temático: atacar a profundidade rapidamente
Jogo temático com reinícios, transições rápidas...
Tática de Futebol Profundidade
Aquecimento - Exercícios de coordenação e velocidade
Exercício de ativação útil para aumentar a ativ...
Preparação Física Aquecimento
Movimento defensivo num lançamento lateral longo - Club Atlético de Madrid
Situação defensiva com o defesa a sair em antec...
Tática de Futebol Interceção
Caindo de cabeça sobre o elástico e defendendo
Exercício para guarda-redes para melhorar a agi...
Habilidade de Guarda-redes Técnica de Parada
Posse de bola com movimentação para desmarcar - BVB Borussia Dortmund
Exercício para treinar o passe e a movimentação...
Tática de Futebol Criação de espaço
4 v 4 com guarda-redes + resistência de velocidade
Jogo reduzido integrado numa sessão com o objet...
Preparação Física Anaeróbico alático
Rondo 2 v 2 + 2 jogadores neutros: inversão de jogo e 1 v 1
Rondo 2 v 2 com 2 curingas para posse de bola a...
Tática de Futebol Posse de bola
Circuito técnico-coordenativo para a fase de aquecimento
Percurso com estações para ativação técnico-motora
Preparação Física Capacidades coordenativas
Conquistar o campo: 3 contra 2
Situação de superioridade numérica de 3 contra ...
Tática de Futebol 3v2
Controlo de bola orientado: tabela e sai com triângulo
Exercício de ativação técnica com triângulo e c...
Técnica de Futebol Receber para girar
Jogo reduzido 4 v 4 + 2 jogadores de apoio para finalização
Jogo reduzido 4 v 4 mais 2 jogadores externos, ...
Tática de Futebol Posse de bola
Sequência de passes: profundidade e apoio
Sequência de passes com movimentos de rotação e...
Técnica de Futebol Passe
Fase ofensiva: jogo temático para procurar largura e profundidade
Jogo temático 6 contra 6 ou 7 contra 7 com jogo...
Tática de Futebol Posse de bola
Finalização e temporização de desmarcação de atacantes
Movimentos de aproximação e oposição de dois at...
Tática de Futebol Princípios de Ataque
1 contra 1 em recuperação defensiva com remate à baliza
Jogo de 1 contra 1 com condução de bola e recup...
Tática de Futebol 1v1
Ativação: buscando a dobra de marcação
Exercício de três jogadores para praticar situa...
Tática de Futebol Dobra de marcação
Combinação técnica de alta intensidade - Chelsea FC
Sequência técnica para treinar passes e desmarc...
Técnica de Futebol Passe
3 v 3 mais 2 curingas: largura
Jogo situacional para treinar o jogo em superio...
Tática de Futebol Criação de espaço
Exercício Físico - O Quadrado
Circuito cognitivo para treino de velocidade e ...
Preparação Física Rapidez
Construção de jogo com superioridade numérica e situações de jogo para construção
Primeira construção em superioridade numérica p...
Tática de Futebol Construção a partir da defesa
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