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Resistência aeróbica e técnica: Técnica individual e sprint sem bola

Resistência aeróbica e técnica: Técnica individual e sprint sem bola

 
Objetivo
Resistência aeróbica e técnica: Técnica individual e sprint sem bola
Material
  • 4 cones
  • Bolas
Preparação
  • Área de jogo: 5x5 metros
  • Jogadores: 3
  • Duração: 15 minutos
  • Séries: 5 de 2 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
Resumo Objetivos Secundários
Exercício de técnica com uma parte dedicada ao treinamento condicional
 Passe, Cabeceamento, Perceção, Potência Aeróbica, Psicocinética
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