Ativação técnica para treinar leitura de trajetórias e jogo aéreo
Ativação técnica para treinar leitura de trajetórias e jogo aéreo
Objetivo
Material
- 3 marcadores
- 1 mini-baliza
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: triângulo variável dependendo das habilidades (de 10 metros/11 jardas a um máximo de 20 metros/22 jardas)
- Jogadores: 3 grupos de 6
- Duração: 12 minutos
- Séries: 4 de 3 minutos cada
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Exercício para ser usado durante o aquecimento para treinar a leitura de trajetórias e o jogo aéreo |
Passe, Cabeceamento, Coordenação, Parte Interna do Pé, Peito do Pé, Visão Periférica, Remate de Voleio de Curta Distância, Leitura de Trajetórias, Aquecimento |
Organização
Coloque dois marcadores de cada lado da mini-baliza e um verticalmente atrás dela. Os jogadores alinham-se em cada marcador e um (o avançado) em frente à mini-baliza. Os jogadores inativos esperam atrás do seu colega de equipa que começa com a bola (posição inicial).
Descrição
- O jogador A passa a bola para o colega B
- B, após controlar a bola, passa-a para o jogador C
- C joga de volta para o colega B
- B, após receber o passe, eleva a bola por cima da mini-baliza, tentando assistir o colega D, que está em frente à baliza, para um remate de primeira (voleio)
- A cada repetição, os jogadores avançam na linha seguindo o percurso da bola (mudando a sua posição dentro da sequência de cada vez)
Regras
- O golo deve ser marcado no ar (voleio) ou de acordo com as instruções específicas do treinador
- No final de cada série, mude o lado inicial
Variações
- O golo só pode ser marcado de cabeça, só com outras partes do corpo, só de voleio com o pé mais fraco, só com um movimento acrobático, só no ressalto
Pontos de Coaching
- Incentive a criatividade das crianças na procura de movimentos acrobáticos
- Incentive os jogadores a não terem medo do contacto com a bola
- Incentive as crianças a tentar jogar com o pé mais fraco
Dificuldade:
Tipologia:
Column:
