Material
- 1 gol
- 2 pequenos gols
- Marcadores
- 9 coletes
Preparação
- Área de jogo: 50 x 50 metros
- Jogadores: 16 + 2 goleiros
- Duração: 20 minutos
- Séries: 2 de 9 minutos com 2 minutos de recuperação passiva entre elas



























































