Sub-16
Sub-16
Situação lateral de 2 contra 1: contramovimentos e posicionamento corporal do defensor
Situação lateral de 2 contra 1 que permite foca...
Combinação ofensiva para o sistema 3-4-3: toque de encontro do avançado central
Proposta de ação ofensiva para o sistema 3-4-3 ...
Velocidade e agilidade - Juventus FC
Velocidade e agilidade na mudança de direção
Exercícios integrativos individuais
Exercícios individuais e/ou em pequenos grupos ...
5 vs 3: exercício para transições
Trabalhar transições, proteção e posse de bola
Mudança de campo em sprint
Quatro minijogos diferentes com alta intensidad...
Posse de bola com golo - Juventus FC
Com este exercício treinamos a posse de bola at...
Circuito técnico e coordenativo: dois triângulos
Circuito coordenativo com três estações para me...
2 vs 2 e 1 vs 1: circuitos técnicos e remate à baliza
Situações simultâneas de 2 vs 1 e 1 vs 1 seguid...
Combinação em Y com passe na parede
Exercício envolvendo quatro jogadores para melh...
Circuito de domínio de bola e drible
Melhore a posse de bola com um exercício eficie...
2 vs 1: Passe, desmarcação e posicionamento
Exercício útil para treinar passes, desmarcação...
Combinação ofensiva para o sistema 4-3-3: sobreposição do lateral - Zdeněk Zeman
Proposta de ataque para o sistema 4-3-3 com jog...
Condicionamento físico integrado: duelo 1 vs 1 com 4 apoios
Um exercício intensivo para condicionamento fís...
Livre lateral: bola longa no segundo poste
Plano de jogo para livre lateral com defesa à zona
Mobilidade articular com peso corporal
Exercício de aquecimento para mobilidade articular
Blefe do Homem Cego
Treinar a velocidade da tomada de decisão é tão...
Circuito técnico motor: Remate duplo!
Circuito técnico motor para desenvolver o trein...
Jogo de 5 contra 5 + 4 jogadores neutros com zonas de remate
Jogo condicionado de 5 contra 5 com o apoio de ...
Pressão e prevenção de contra-ataque - Barcelona FC
Jogo simplificado para treinar a pressão e prev...
Fase ofensiva - Sistema de jogo 4-3-3
Com este exercício treinamos os movimentos no s...
Aquecimento tático - Posse de bola com tentativas de pontuação
Jogo condicionado com posse de bola para aqueci...
Sobreposição na lateral e cruzamento
Jogo condicionado para repetir o movimento de s...
Libertando as linhas de passe
Circuito técnico de passe e receção para melhor...
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