Sub-16
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Posse de bola: De 4 vs 1 a 4 vs 4
Jogo de posse de bola em espaço reduzido para t...
4 vs 4 em seis zonas
Um exercício situacional para treinar o posicio...
1 contra 1 com sprint numa linha
Velocidade, reação e drible numa situação de 1 ...
4 vs 2: Transição positiva e negativa
Jogo simplificado para treinar a manutenção e r...
Jogo em quatro quadrados
Trabalhe a posse de bola com um jogo divertido ...
5 contra 2 - Posse de bola com 3 equipas
Jogo reduzido com posse de bola útil para trein...
4 contra 1 - Com o objetivo de acertar os cones
Exercício útil para melhorar a técnica de passe...
3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas
Melhore a potência aeróbica com um exercício qu...
Posse de bola para 3 equipes - Manutenção da bola
Exercício de posse de bola com 3 equipes para m...
Ativação técnica: Passe, tabela e mudança de posição
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Controlo orientado e remate ao sinal do guarda-redes
Exercício para treinar o controlo orientado e o...
Pressão e prevenção de contra-ataque - Barcelona FC
Jogo simplificado para treinar a pressão e prev...
Recuo defensivo – Transição Negativa
Situação de jogo para treinar o posicionamento ...
Jogo Reduzido em superioridade ofensiva
O Jogo Reduzido deve ser oferecido em várias fa...
Potência aeróbica - Trabalho no quadrado
Percurso fixo para um exercício de agilidade pa...
Coordenação usando barreiras baixas
Exercício para melhorar a técnica de corrida us...
Jogo Reduzido com 4 Balizas - Arsenal FC
Exercício com mais objetivos para as equipas a ...
Treino de resistência: A espiral
Treino aeróbico para melhorar a condição física...
Canto com combinação de três jogadores
Canto para libertar um jogador para a finalizaç...
Passe em profundidade - Exercício para treinar movimentação em profundidade
Treinar ataque em profundidade para finalizar e...
Ponta de Lança Falso: O falso 9 - Exercício 5
Jogo simplificado para estimular combinações de...
4-3-3 - Desenvolvimento do ataque para o remate
Proposta de combinação para chegar ao remate ap...
Potência Explosiva - Saltos Múltiplos
Exercício para treinar a potência explosiva com...
Posse de bola - As 4 áreas
Jogo de posse de bola com 4 áreas diferentes pa...
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