Sub-21
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Jogo Reduzido - 3 contra 3 e dois objetivos
Posse de bola 3 vs 3 útil para treinar a vertic...
Tática de Futebol Posse de bola
3 contra 2: profundidade e transições com componentes aeróbicos
Melhore a potência aeróbica com um exercício út...
Tática de Futebol 3v2
Corrida de drible em zigue-zague e 1 contra 1
Exercício útil para treinar o drible, fintas e ...
Técnica de Futebol Condução de bola
Linhas de passe - Arsenal FC
Exercício com bola, muito útil para treinar pas...
Técnica de Futebol Passe
Três passes, drible e remate
Exercício para treinar passe, drible e remate
Técnica de Futebol Remate
Velocidade e potência muscular - Ajax FC
Este exercício, usado muitas vezes por Frank de...
Preparação Física Velocidade
Resistência - Preparação Física
Exercício para treinar a resistência aeróbica, ...
Preparação Física Potência aeróbica
4 contra 2 e finalização - Ajax FC
Exercício de dificuldade média, útil para trein...
Tática de Futebol Posse de bola
Jogo Condicionado: Áreas Adjacentes - Juventus FC
Jogo condicionado para desenvolver a potência a...
Preparação Física Potência aeróbica
Controle orientado e remate de longe
Exercício que treina o remate de longe após um ...
Técnica de Futebol Remate
Pressão - Movimentos e Posse de Bola
Treinar diferentes situações de pressão, para f...
Tática de Futebol Pressão
Circuito condicional - Potência aeróbica
Circuito condicional para treinar a potência ae...
Preparação Física Potência aeróbica
Passe, ultrapassagem e finalização
Com este exercício, treinamos passe, ultrapassa...
Tática de Futebol Sobreposições
2 contra 2 com objetivos guiados - Arsenal FC
Neste exercício situacional, um 2x2 é desenvolv...
Tática de Futebol 2v2
Combinações rápidas - FC Barcelona
Com este exercício, tentamos melhorar o control...
Técnica de Futebol Passe
3 x 1 + 2: pressão dos defensores em inferioridade numérica
Um exercício para melhorar o posicionamento e a...
Tática de Futebol Orientação corporal
Jogo de Campo Reduzido - Zona Proibida
Jogo fácil de posse de bola para melhorar o ata...
Tática de Futebol Criação de espaço
Jogo de Campo Reduzido: Cabeceamentos
Jogo de campo reduzido para treinar cabeceamentos
Técnica de Futebol Cabeceamento
Jogo de Campo Reduzido - Campo Duplo
Partida temática para treinar a defesa do gol, ...
Tática de Futebol Criação de espaço
Triangulação, passe e remate - Bayer 04 Leverkusen
Com este exercício, fazemos com que os jogadore...
Técnica de Futebol Remate
Tomada de Decisão - Desenvolvendo a Capacidade de Decisão sob Pressão
Melhora as habilidades cognitivas e a tomada de...
Preparação Física Cabeceamento
Agilidade e capacidade cognitiva com a escada de agilidade
Com este exercício, treinamos a agilidade usand...
Preparação Física Perceção
Jogo Condicionado - Celtic FC
Jogo condicionado para melhorar a condição atlé...
Preparação Física Potência aeróbica
Resistência e movimento para o espaço - Real Madrid FC
Exercício que permite o treino da resistência f...
Preparação Física 1v1
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