Sub-17
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Potência Explosiva - Saltos Múltiplos
Exercício para treinar a potência explosiva com...
Jogo em Espaço Reduzido 4 v 4 + apoios: manutenção da posse de bola
Jogo condicionado que treina a capacidade de de...
Um atacante de manobra: o "falso 9" na Roma de Spalletti
Progressão de 5 exercícios para acostumar a equ...
Fase ofensiva do sistema 4-3-3 com jogo de flanco e sobreposição - Zdenek Zeman
Situação simplificada com passe para o zagueiro...
Posse de bola 4 vs 4 + 4 com remate a 4 balizas pequenas
Jogo reduzido 4 vs 4 + 4 com o objetivo de mant...
Combinação ofensiva para 4-3-3: ataque central
Combinação ofensiva para a formação 4-3-3 com a...
Introdução ao bio-banding e sua base científica
O que é bio-banding? Qual é a base teórica do b...
Circuito físico técnico: Treino aeróbico
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Coordenação usando barreiras baixas
Exercício para melhorar a técnica de corrida us...
2 contra 1 com movimento de desmarcação e remate à baliza
Exercício situacional de 2 contra 1 com remate ...
4-3-3 - Desenvolvimento do ataque para o remate
Proposta de combinação para chegar ao remate ap...
Posse de bola 5 contra 5 e remate à baliza
Jogo reduzido útil para treinar a posse de bola...
Circuito de força - Barcelona FC
Diretamente do Barcelona FC, este exercício pro...
Circuito para desenvolvimento técnico e de coordenação
Uma mistura de exercícios úteis para combinar a...
Ativação técnica: Passe, tabela e mudança de posição
Exercício útil para treinar a rápida transmissã...
Combinação em Y com passe na parede
Exercício envolvendo quatro jogadores para melh...
Jogo condicionado: inserção
Jogo condicionado para melhorar o espaço e o te...
2 contra 1 no retângulo - Arsenal FC
Neste 2vs1, os jogadores de ataque devem se mov...
Treino funcional: posse de bola, rapidez e remate
Situações simplificadas de 4 contra 2 para melh...
Combinação ofensiva para o sistema 4-3-3: sobreposição do lateral - Zdeněk Zeman
Proposta de ataque para o sistema 4-3-3 com jog...
Múltiplas finalizações a gol
Sequência contínua de finalizações em movimento...
Treino de resistência: A espiral
Treino aeróbico para melhorar a condição física...
Jogo em Espaço Reduzido: 4 contra 4 - Drible e alvo nos mini quadrados
Treine o drible e o passe com um exercício dive...
2 contra 1 com movimentos funcionais
Finalização em uma situação de superioridade nu...
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