Curso de aquecimento com foco em corrida com a bola, mobilidade articular e tipos de passada
Curso de aquecimento com foco em corrida com a bola, mobilidade articular e tipos de passada
Objetivo
Material
- 4 cones
- 12 marcadores
- 6 barreiras
- 1 escada de agilidade
- 9 arcos
- 6 estacas
- Bolas
- Cronômetro
Preparação
- Área de Jogo: 30x25 metros
- Jogadores: 18
- Duração: 10 minutos
- Séries: 1
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Circuito de aquecimento com e sem bola com exercícios focados na condução de bola, mobilidade e tipos de passada |
Condução de bola, Controlo de bola, Coordenação, Agilidade, Coordenação Intersegmentar, Mobilidade Articular, Condução da bola, Domínio da bola |
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