Sub-21
Sub-21
RSA com o guarda-redes que mergulha para defender a bola
Exercício ideal para o guarda-redes, útil para ...
Aquecimento livre
Aquecimento sem bola
Ponta de Lança Falso: O falso 9 - Exercício 1
Jogo simplificado para estimular os jogadores n...
5 vs 2: Rondo - FC Barcelona
Este exercício foi introduzido por Johan Cruiff...
4 vezes gol
Exercício que treina o raciocínio rápido e a fi...
Recuperar a posse de bola e contra-atacar
Jogo temático em campo regulamentar que treina ...
Jogo reduzido - Dois golos e objetivo na zona central
Neste exercício treinamos a manutenção da posse...
Circuito físico técnico: Treino aeróbico
Proposta de circuito físico técnico dentro de u...
Posse de bola 4 vs 2 com três equipes - Barcelona FC
Posse de bola em power play e transições
Jogo condicionado: toques de bola limitados
Jogo com regras clássicas e com a única condiçã...
Controlo orientado e remate ao sinal do guarda-redes
Exercício para treinar o controlo orientado e o...
2 vs 2 com circuito duplo e remate à baliza
Exercício de 2 vs 2 para rematar à baliza: posi...
Combinação em Y com controlo orientado
Proposta de exercício envolvendo quatro jogador...
Posse de bola 7 contra 5: superioridade ofensiva - Mikel Arteta
Exercício de posse de bola de Mikel Arteta para...
Manutenção tática: Jogo interior - rotação exterior - Real Madrid FC
Exercício para treinar a posse de bola em situa...
Definição de metas: A motivação mais eficiente e duradoura
A motivação no futebol é o elemento psicológico...
Jogo em Espaço Reduzido - 5 vs 5, Jogo Aberto
Exercício para praticar a posse de bola, jogo a...
Posse de Bola - 6 vs 3
Jogo condicionado para promover a posse de bola...
Resistência aeróbica e técnica: Técnica individual e sprint sem bola
Exercício de técnica com uma parte dedicada ao ...
Treino aeróbico - Jogo e corrida entre cones
Jogo de 3 contra 3 para treinar a resistência a...
Canto: ataque ao primeiro poste
Canto com estratégia para atacar o primeiro poste
Ponta de Lança Falso: O falso 9 - Exercício 5
Jogo simplificado para estimular combinações de...
2 contra 1 com movimento de desmarcação e remate à baliza
Exercício situacional de 2 contra 1 com remate ...
Rondo 6 v 3 com rotações de entrada e saída
Situação de superioridade numérica na posse de ...
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