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Princípios de Ataque Fase ofensiva - Sistema de jogo 4-3-3
Princípios de Ataque - Com este exercício treinamos os movimentos no sistema 4-3-3, cruzamentos e remates
Posse de bola Jogo temático para treinar intensidade e pressão
Posse de bola - 5 contra 5 com jogadores de corredor para treinar intensidade, velocidade de execução, finalização e pressão
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Sub-23
Pressão Pressão e prevenção de contra-ataque - Barcelona FC
Pressão - Jogo simplificado para treinar a pressão e prevenir o contra-ataque
Profundidade Rondo 4 vs 2: Atacante se desmarca do marcador
Profundidade - Exercício preparatório para a busca de profundidade através dos movimentos do atacante
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Sub-21
Princípios de Defesa Táticas defensivas coletivas: defesa da baliza
Princípios de Defesa - Treinar a fase defensiva de acordo com o jogo de finalização: cruzamento, passe bombeado, passe rasteiro, lançamento
Posse de bola Recuperar a posse de bola e contra-atacar
Posse de bola - Jogo temático em campo regulamentar que treina a posse de bola, a recuperação de bola e o reinício imediato com situação final de 2 contra 2
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Sub-20
Receber para girar Posse de bola 8 vs 8 com receção para girar
Receber para girar - Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros com receção direcionada para girar em espaços predeterminados
Remate Triângulo, passe e remate - Bayer 04 Leverkusen
Remate - Treinar a transmissão de bola, receção, triângulo de posse para atacar a profundidade e remate à baliza
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Sub-19
Técnico Circuito de aprimoramento técnico
Técnico - Circuito técnico e de coordenação para treinar o controle de bola, chute preciso e habilidades de transmissão de bola
Potência aeróbica Circuito técnico motor: Remate duplo!
Potência aeróbica - Circuito técnico motor para desenvolver o treino de potência aeróbica, trabalhando vários aspectos técnicos dos jogadores: Condução de bola em velocidade, passe longo, passe, tabela, cruzamento e remate
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Sub-18
1v1 Duelos 1 contra 1 com passe - Valencia CF
1v1 - Situações de 1 contra 1 para treinar posicionamento, drible e desarme em um ataque frontal
2v2 2 contra 2 com alvo
2v2 - Exercício de 2 contra 2 útil para treinar situações de fase ofensiva e defensiva
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Sub-17
Posse de bola Rondo 6 v 3 com rotações de entrada e saída
Posse de bola - Situação de superioridade numérica na posse de bola para facilitar a criação de linhas de passe
Posse de bola Posse de bola posicional 5 contra 3 com 2 golos
Posse de bola - Exercício para melhorar a posse de bola e a recuperação rápida da bola
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Sub-16
Princípios de Ataque Táticas ofensivas para escalação 4-4-2: Inversão de jogo no cruzamento do jogador de lado
Princípios de Ataque - Exercício de táticas ofensivas para escalação 4-4-2 aproveitando o lado fraco do adversário
Amplitude 6 contra 6 afastando-se dos marcadores em largura, para cruzar e chutar para o gol
Amplitude - Jogo em espaço reduzido 6 contra 6 com inserções (sem a bola) para chutar para o gol e atacar o gol cruzando a bola
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Sub-15
Rapidez Exercício Físico - O Quadrado
Rapidez - Circuito cognitivo para treino de velocidade e rapidez
Construção a partir da defesa Construção de jogo com superioridade numérica e situações de jogo para construção
Construção a partir da defesa - Primeira construção em superioridade numérica para buscar uma situação de equilíbrio numérico
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Sub-14
Proteção de bola Receção e defesa da bola
Proteção de bola - Situações de 1 contra 1
Habilidades motoras básicas Circuito motor-cognitivo com desafio de 1 contra 1
Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1
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Sub-13
1v1 1 contra 1 com resposta ao estímulo - Borussia Dortmund
1v1 - Jogadores se enfrentam em um 1 contra 1 condicionado com finalização subsequente
1v1 Condução de bola, passe por entre as pernas e 1 contra 1
1v1 - Promover o 1 contra 1 através do jogo e do gesto técnico
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Sub-12
Passe Aquecimento técnico focado no 2 contra 1
Passe - Percurso técnico com uma situação de 2 contra 1
Amplitude Jogo temático 8 contra 8 + 2 jogadores laterais para buscar amplitude
Amplitude - Jogo temático 8 contra 8 para finalização ao gol envolvendo dois jogadores laterais externos para o desenvolvimento do jogo em amplitude
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Sub-11
Resistência de força Preparação para Fortalecimento Muscular com Treino em Circuito de Carga Natural
Resistência de força - O circuito físico permite trabalhar parâmetros de força e coordenação
Defesa 1v1 Retângulo duplo: Saída da zona de construção para um 1 contra 1 dentro da zona de finalização
Defesa 1v1 - Exercício para treinar o movimento tático de construção desde trás seguido de situação de 1 contra 1 dentro da zona de finalização
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Sub-10
Criação de espaço Exercício técnico para passe, receção, drible e finalização
Criação de espaço - Circuito técnico em forma de diamante concebido para o movimento de “corte” para finalização
1v1 Chutar e defender: condução de bola, drible e finalização
1v1 - Exercício que treina a condução de bola, 1 contra 1 e remate ao golo
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Sub-9
Passe Pentágono: Passe a bola
Passe - Exercício para treinar o passe e a recepção da bola para melhorar a capacidade de escolher o espaço
Remate Competição de remates à baliza
Remate - Desafio de equipas em remates à baliza com diferentes tipos de paragens e controlo de bola
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Sub-8
1v1 De 1 v 1 para o duplo 2 v 1
1v1 - Exercício com situação de jogo de 1 v 1 e subsequente 2 v 1 e finalização
Tempo de reação Habilidades motoras básicas: Tempo de reação
Tempo de reação - Exercício técnico-motor com inputs cognitivos enquanto corre com a bola e duelo de 1 contra 1
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1v1 1 contra 1 rápido com remate à baliza
1v1 - Prática para condução de bola rápida e remate à baliza com situação de 1 contra 1 (ataque e defesa)
Coordenação Exercício para equipes juvenis com menos de 12 anos: drible e 1 contra 1
Coordenação - Condução de bola e posse de bola em jovens jogadores em situações de 1 contra 1
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Drible Paint Ball - Exercício de Drible
Drible - Jogo divertido para desenvolver as habilidades de drible e passe para jovens jogadores de futebol
Domínio da bola Apanhem todos
Domínio da bola - Jogo de competição para duas equipes para treinar o controle de bola e a reação
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Sub-5
Passe Copa do Mundo - Passe na Copa do Mundo
Passe - Jogo de competição ideal para iniciantes, que se concentra em melhorar a habilidade técnica de passe
Passe Aquecimento de Passe Preciso e Primeiro Toque
Passe - Exercício útil para melhorar aspectos técnicos como passe e domínio orientado
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Sub-4
Condução de bola Jogo: Canto dos quadrados numerados
Condução de bola - Proposta de jogo para atividade básica para treinar o transporte da bola dentro de um quadrado
Condução de bola Habilidades motoras básicas e cognitivas: O espólio
Condução de bola - Exercício cognitivo com a bola para Escolas de Formação
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