Força explosiva
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Técnica de Futebol
Treino em Circuito com Remate à Baliza
1v1 - Situação de 1 contra 1 com remate à baliza após um circuito (saltos e slalom) -
Preparação Física
Força integrada específica
Força - Circuito técnico para força, estabilidade e equilíbrio -
Preparação Física
Potência Explosiva - Saltos Múltiplos
Força explosiva - Exercício para treinar a potência explosiva com uma série de saltos diferentes -
Preparação Física
Acostumar os jogadores à intensidade das partidas - FC Barcelona
Físico - Exercício inspirado em Guardiola para preparação física -
Técnica de Futebol
Circuito com trocas de bola, 1 contra 1 e remate à baliza
Força explosiva - Exercício técnico-tático com elementos condicionais