Habilidade de Guarda-redes
Habilidade de Guarda-redes
RSA com o guarda-redes que mergulha para defender a bola
Exercício ideal para o guarda-redes, útil para melhorar o movimento rápido com os pés, coordenação, impulsão, a técni...
Dificuldade:
Equipe Principal, Sub-21, Sub-17, Sub-16, Sub-15, Sub-14
Técnica de Desvio
Exercício para guarda-redes treinarem a técnica...
Defesa alta e transmissão de bola
Exercício com foco em técnicas defensivas e ofe...
Escolha técnica
Exercício de técnica individual para praticar a...
Avaliação de trajetórias com bolas diferentes
Exercício com bolas de diferentes pesos e taman...
Cobertura da baliza, técnica de defesa com as mãos, técnica de defesa em mergulho e 1 contra 1
Exercício analítico que treina várias habilidad...
Posse de bola com recuo para o guarda-redes
Exercício sobre posse de bola com o objetivo de...
Transmissão de bola com os pés no chão e usando as mãos
Exercício de ativação para guarda-redes com pas...
Jogo de 3 contra 3 para guarda-redes
Jogos de 3 contra 3 para treinar vários objetiv...
Caindo de cabeça sobre o elástico e defendendo
Exercício para guarda-redes para melhorar a agi...
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
