Habilidade de Guarda-redes

Domínio de bola - Exercício com bolas de diferentes pesos e tamanhos para que a trajetória seja variável

Guarda-redes - Exercício sobre posse de bola com o objetivo de passar para o guarda-redes, que defende a sua área aprendendo a participar ativamente no jogo com os colegas de equipa

Técnica do goleiro - Exercício de ativação para guarda-redes com passes frontais e laterais feitos com as mãos e os pés

Técnica de Parada - Exercício para guarda-redes para melhorar a agilidade e a técnica de defesa

Técnica do goleiro - Jogos de 3 contra 3 para treinar vários objetivos técnicos para guarda-redes e situações de jogo

Guarda-redes - Exercício analítico que treina várias habilidades do guarda-redes e uma subsequente situação final de 1 contra 1

Técnica do goleiro - Exercício com foco em técnicas defensivas e ofensivas e interpretação da situação

Técnica de Desvio - Exercício para guarda-redes treinarem a técnica de desvio e a consciência posicional

Saltos e defesas - Exercício de técnica individual para praticar a defesa em cruzamento