Video Guides - Training Load Monitoring
YouCoach Training Load Monitoring: The professional software to monitor load and improve performance
Pontapé de canto
Jogada de pontapé de canto começando em linha
Jogada de pontapé de canto começando em linha
Pontapé de canto - Jogada de pontapé de canto com movimentos simultâneos de desmarcação começando em linha
Construção a partir da defesa
Sair da pressão com um sistema 3-1 com construção de jogo
Sair da pressão com um sistema 3-1 com construção de jogo
Construção a partir da defesa - Solução para sair da pressão alta dos adversários com finalização
Transição
Jogo temático: marcação preventiva
Jogo temático: marcação preventiva
Transição - Jogo temático para treinar jogadores na marcação preventiva quando em posse da bola
Criação de espaço
Posse de bola com movimentação para desmarcar - BVB Borussia Dortmund
Posse de bola com movimentação para desmarcar - BVB Borussia Dortmund
Criação de espaço - Exercício para treinar o passe e a movimentação para desmarcar através de uma posse de bola guiada
1v1
1 contra 1 com elementos cognitivos e finalização
1 contra 1 com elementos cognitivos e finalização
1v1 - Exercício cognitivo para treinar o foco mental e a velocidade com uma situação de 1 contra 1 para finalização
Condução de bola
Desafio de remate com velocidade e precisão
Desafio de remate com velocidade e precisão
Condução de bola - Slalom a conduzir a bola e remate de precisão com máxima velocidade e rapidez
Finalização
Jogo de Campo Reduzido 5 contra 5 com jogadores de apoio
Jogo de Campo Reduzido 5 contra 5 com jogadores de apoio
Finalização - JCR para desenvolver situações repentinas com finalizações
Passe filtrado
Jogo temático 11 contra 11: golo após um passe em profundidade
Jogo temático 11 contra 11: golo após um passe em profundidade
Passe filtrado - Jogo temático para praticar a habilidade técnica de passe, com foco particular em passes em profundidade.
Drible
Técnica individual: fintas, drible e passe
Técnica individual: fintas, drible e passe
Drible - Melhore o controle de bola através da condução de bola, drible em velocidade e passes precisos.
Remate
Ativação técnica para treinar leitura de trajetórias e jogo aéreo
Ativação técnica para treinar leitura de trajetórias e jogo aéreo
Remate - Exercício para ser usado durante o aquecimento para treinar a leitura de trajetórias e o jogo aéreo
Anaeróbico alático
4 v 4 com guarda-redes + resistência de velocidade
4 v 4 com guarda-redes + resistência de velocidade
Anaeróbico alático - Jogo reduzido integrado numa sessão com o objetivo de condicionamento lactácido
Livre indireto
Jogada de livre direto central: chute de fora em três etapas
Jogada de livre direto central: chute de fora em três etapas
Livre indireto - Jogada de livre direto central para libertar um colega de equipa para um remate
Guarda-redes
Posse de bola com recuo para o guarda-redes
Posse de bola com recuo para o guarda-redes
Guarda-redes - Exercício sobre posse de bola com o objetivo de passar para o guarda-redes, que defende a sua área aprendendo a participar ativamente no jogo com os colegas de equipa
Técnica do goleiro
Jogo de 3 contra 3 para guarda-redes
Jogo de 3 contra 3 para guarda-redes
Técnica do goleiro - Jogos de 3 contra 3 para treinar vários objetivos técnicos para guarda-redes e situações de jogo
Força explosiva
Circuito com trocas de bola, 1 contra 1 e remate à baliza
Circuito com trocas de bola, 1 contra 1 e remate à baliza
Força explosiva - Exercício técnico-tático com elementos condicionais
Princípios de Ataque
Combinação de passes rápidos com finalização - Manchester United
Combinação de passes rápidos com finalização - Manchester United
Princípios de Ataque - Padrão de construção para treinar passes curtos em velocidade e finalização ao gol
Remate
Penetração Lateral - FC Bayern Munich
Penetração Lateral - FC Bayern Munich
Remate - Série de passes para uma penetração lateral com cruzamento e remate à baliza
Posse de bola
Jogo temático 7 contra 4 com construções desde trás para finalização ao gol
Jogo temático 7 contra 4 com construções desde trás para finalização ao gol
Posse de bola - Jogo temático de defesas e médios contra jogadores ofensivos para construir o jogo com finalização ao gol e transições
Apoio
Fase ofensiva, golo após passe de apoio
Fase ofensiva, golo após passe de apoio
Apoio - Jogo temático que termina com um passe para trazer um colega de equipa para apoio
Condução de bola
Desafio de remate com velocidade e precisão
Desafio de remate com velocidade e precisão
Condução de bola - Slalom a conduzir a bola e remate de precisão com máxima velocidade e rapidez
Capacidade aeróbica
Percurso condicional de drible de bola - BVB Borussia Dortmund
Percurso condicional de drible de bola - BVB Borussia Dortmund
Capacidade aeróbica - Treino atlético: treino de resistência aeróbica enquanto dribla a bola
Posse de bola
Posses de bola 4 v 4 em linha: condicionando uma unidade
Posses de bola 4 v 4 em linha: condicionando uma unidade
Posse de bola - Um exercício estimulante para treinar a equipe na posse de bola para manter a mobilidade constante, a fim de ser o mais imprevisível possível para a equipe adversária
Receber para girar
Aquecimento técnico - Passe e controlo orientado
Aquecimento técnico - Passe e controlo orientado
Receber para girar - Exercício útil para aperfeiçoar aspetos da técnica básica, como passe e controlo orientado
2v2
Finalização de cruzamento e 2 contra 2
Finalização de cruzamento e 2 contra 2
2v2 - Treinar a finalização de cruzamentos com uma situação de 2 contra 2
Drible
Slalom em condições variáveis
Slalom em condições variáveis
Drible - Exercício para treinar corrida com a bola em velocidade e raciocínio rápido
Passe
Sequência de passes: profundidade e apoio
Sequência de passes: profundidade e apoio
Passe - Sequência de passes com movimentos de rotação e ataque em profundidade pelos jogadores
2v1
2 contra 1 - Arsenal FC
2 contra 1 - Arsenal FC
2v1 - Sessão de treinamento do Arsenal focada em situações ofensivas e defensivas de 2 contra 1
Posse de bola
Posse de bola 2 contra 2 + 4 jogadores neutros: marcar no mini-gol
Posse de bola 2 contra 2 + 4 jogadores neutros: marcar no mini-gol
Posse de bola - Jogo simplificado 2 contra 2 + 4 jogadores neutros para treinar a posse de bola
Consciência
Passes e recepções de bola entre três jogadores
Passes e recepções de bola entre três jogadores
Consciência - Transmissão e recepção de bola em grupos de três para trabalhar a visão periférica
1v1
1 contra 1 com elementos cognitivos e finalização
1 contra 1 com elementos cognitivos e finalização
1v1 - Exercício cognitivo para treinar o foco mental e a velocidade com uma situação de 1 contra 1 para finalização
Remate
Exercício: remate duplo!
Exercício: remate duplo!
Remate - Passe e remate duplo à baliza: ataque à bola na frente e após a receção
Posse de bola
Jogo simplificado com três equipes: 5 contra 5 e 5 jogadores neutros
Jogo simplificado com três equipes: 5 contra 5 e 5 jogadores neutros
Posse de bola - Jogo simplificado 5 contra 5 para posse de bola e finalização em superioridade numérica
2v1
Diferentes escolhas: Duelo 2 contra 1
Diferentes escolhas: Duelo 2 contra 1
2v1 - Percurso técnico-motor para desenvolver situações de 2v1 e habilidades de tomada de decisão com finalização
Princípios de Ataque
2 vs 1 e Finalização 1 vs Guarda-Redes
2 vs 1 e Finalização 1 vs Guarda-Redes
Princípios de Ataque - Situação de 2 vs 1 com o avançado que ataca o guarda-redes para rematar à baliza
Remate
Passes sobre o losango com aproximações à bola e finalização
Passes sobre o losango com aproximações à bola e finalização
Remate - Combinação de passes rasteiros com movimentos de desmarcação para finalização à baliza
Coordenação
Circuito motor com remate e 1 contra 1
Circuito motor com remate e 1 contra 1
Coordenação - Circuito de coordenação motora com remate de precisão final e situação de 1 contra 1
Transmissão
Ataque às torres do castelo
Ataque às torres do castelo
Transmissão - Corrida de revezamento com remate e coordenação para melhorar a técnica e o trabalho de equipa
1v1
1 x 1: escolher o mini-gol
1 x 1: escolher o mini-gol
1v1 - Situação simplificada útil para treinar 1 x 1 com finalização nos mini-golos
Controlo de bola
Competição de controle de bola aérea e drible com chutes de voleio - Internazionale FC
Competição de controle de bola aérea e drible com chutes de voleio - Internazionale FC
Controlo de bola - Treinar a sensibilidade e o controle de bola através do drible de forma divertida e estimulante para jovens jogadores de futebol
Habilidades motoras básicas
Circuito motor-cognitivo com desafio de 1 contra 1
Circuito motor-cognitivo com desafio de 1 contra 1
Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1
Coordenação
Circuito motor técnico: Cognitivo e remate de precisão
Circuito motor técnico: Cognitivo e remate de precisão
Coordenação - Circuito motor técnico a ser realizado com a bola com remate de precisão final
Consciência
Habilidades de coordenação espaço-temporal: bola relançada
Habilidades de coordenação espaço-temporal: bola relançada
Consciência - Jogo para jovens jogadores de futebol para desenvolver habilidades de orientação espaço-temporal e coordenação
1v1
1 x 1 - Pronto para chamar
1 x 1 - Pronto para chamar
1v1 - Exercício psicofísico para treinar velocidade e concentração com situação de 1 x 1 após as instruções do treinador
Condução de bola
Condução de bola com fintas e remate à baliza
Condução de bola com fintas e remate à baliza
Condução de bola - Controlo de bola com drible e remate