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Pontapé de canto
Jogada de pontapé de canto começando em linha
Jogada de pontapé de canto começando em linha
Pontapé de canto - Jogada de pontapé de canto com movimentos simultâneos de desmarcação começando em linha
Construção a partir da defesa
Sair da pressão com um sistema 3-1 com construção de jogo
Sair da pressão com um sistema 3-1 com construção de jogo
Construção a partir da defesa - Solução para sair da pressão alta dos adversários com finalização
Transição
Jogo temático: marcação preventiva
Jogo temático: marcação preventiva
Transição - Jogo temático para treinar jogadores na marcação preventiva quando em posse da bola
Criação de espaço
Posse de bola com movimentação para desmarcar - BVB Borussia Dortmund
Posse de bola com movimentação para desmarcar - BVB Borussia Dortmund
Criação de espaço - Exercício para treinar o passe e a movimentação para desmarcar através de uma posse de bola guiada
1v1
1 contra 1 com elementos cognitivos e finalização
1 contra 1 com elementos cognitivos e finalização
1v1 - Exercício cognitivo para treinar o foco mental e a velocidade com uma situação de 1 contra 1 para finalização
Condução de bola
Desafio de remate com velocidade e precisão
Desafio de remate com velocidade e precisão
Condução de bola - Slalom a conduzir a bola e remate de precisão com máxima velocidade e rapidez
Finalização
Jogo de Campo Reduzido 5 contra 5 com jogadores de apoio
Jogo de Campo Reduzido 5 contra 5 com jogadores de apoio
Finalização - JCR para desenvolver situações repentinas com finalizações
Passe filtrado
Jogo temático 11 contra 11: golo após um passe em profundidade
Jogo temático 11 contra 11: golo após um passe em profundidade
Passe filtrado - Jogo temático para praticar a habilidade técnica de passe, com foco particular em passes em profundidade.
Drible
Técnica individual: fintas, drible e passe
Técnica individual: fintas, drible e passe
Drible - Melhore o controle de bola através da condução de bola, drible em velocidade e passes precisos.
Remate
Ativação técnica para treinar leitura de trajetórias e jogo aéreo
Ativação técnica para treinar leitura de trajetórias e jogo aéreo
Remate - Exercício para ser usado durante o aquecimento para treinar a leitura de trajetórias e o jogo aéreo
Anaeróbico alático
4 v 4 com guarda-redes + resistência de velocidade
4 v 4 com guarda-redes + resistência de velocidade
Anaeróbico alático - Jogo reduzido integrado numa sessão com o objetivo de condicionamento lactácido
Livre indireto
Jogada de livre direto central: chute de fora em três etapas
Jogada de livre direto central: chute de fora em três etapas
Livre indireto - Jogada de livre direto central para libertar um colega de equipa para um remate
Guarda-redes
Posse de bola com recuo para o guarda-redes
Posse de bola com recuo para o guarda-redes
Guarda-redes - Exercício sobre posse de bola com o objetivo de passar para o guarda-redes, que defende a sua área aprendendo a participar ativamente no jogo com os colegas de equipa
Técnica do goleiro
Jogo de 3 contra 3 para guarda-redes
Jogo de 3 contra 3 para guarda-redes
Técnica do goleiro - Jogos de 3 contra 3 para treinar vários objetivos técnicos para guarda-redes e situações de jogo
Força explosiva
Circuito com trocas de bola, 1 contra 1 e remate à baliza
Circuito com trocas de bola, 1 contra 1 e remate à baliza
Força explosiva - Exercício técnico-tático com elementos condicionais
Princípios de Ataque
Combinação de passes rápidos com finalização - Manchester United
Combinação de passes rápidos com finalização - Manchester United
Princípios de Ataque - Padrão de construção para treinar passes curtos em velocidade e finalização ao gol
Remate
Penetração Lateral - FC Bayern Munich
Penetração Lateral - FC Bayern Munich
Remate - Série de passes para uma penetração lateral com cruzamento e remate à baliza
Posse de bola
Jogo temático 7 contra 4 com construções desde trás para finalização ao gol
Jogo temático 7 contra 4 com construções desde trás para finalização ao gol
Posse de bola - Jogo temático de defesas e médios contra jogadores ofensivos para construir o jogo com finalização ao gol e transições
Apoio
Fase ofensiva, golo após passe de apoio
Fase ofensiva, golo após passe de apoio
Apoio - Jogo temático que termina com um passe para trazer um colega de equipa para apoio
Condução de bola
Desafio de remate com velocidade e precisão
Desafio de remate com velocidade e precisão
Condução de bola - Slalom a conduzir a bola e remate de precisão com máxima velocidade e rapidez
Capacidade aeróbica
Percurso condicional de drible de bola - BVB Borussia Dortmund
Percurso condicional de drible de bola - BVB Borussia Dortmund
Capacidade aeróbica - Treino atlético: treino de resistência aeróbica enquanto dribla a bola
Posse de bola
Posses de bola 4 v 4 em linha: condicionando uma unidade
Posses de bola 4 v 4 em linha: condicionando uma unidade
Posse de bola - Um exercício estimulante para treinar a equipe na posse de bola para manter a mobilidade constante, a fim de ser o mais imprevisível possível para a equipe adversária
Receber para girar
Aquecimento técnico - Passe e controlo orientado
Aquecimento técnico - Passe e controlo orientado
Receber para girar - Exercício útil para aperfeiçoar aspetos da técnica básica, como passe e controlo orientado
2v2
Finalização de cruzamento e 2 contra 2
Finalização de cruzamento e 2 contra 2
2v2 - Treinar a finalização de cruzamentos com uma situação de 2 contra 2
Drible
Slalom em condições variáveis
Slalom em condições variáveis
Drible - Exercício para treinar corrida com a bola em velocidade e raciocínio rápido
Passe
Sequência de passes: profundidade e apoio
Sequência de passes: profundidade e apoio
Passe - Sequência de passes com movimentos de rotação e ataque em profundidade pelos jogadores
2v1
2 contra 1 - Arsenal FC
2 contra 1 - Arsenal FC
2v1 - Sessão de treinamento do Arsenal focada em situações ofensivas e defensivas de 2 contra 1
Posse de bola
Posse de bola 2 contra 2 + 4 jogadores neutros: marcar no mini-gol
Posse de bola 2 contra 2 + 4 jogadores neutros: marcar no mini-gol
Posse de bola - Jogo simplificado 2 contra 2 + 4 jogadores neutros para treinar a posse de bola
Consciência
Passes e recepções de bola entre três jogadores
Passes e recepções de bola entre três jogadores
Consciência - Transmissão e recepção de bola em grupos de três para trabalhar a visão periférica
1v1
1 contra 1 com elementos cognitivos e finalização
1 contra 1 com elementos cognitivos e finalização
1v1 - Exercício cognitivo para treinar o foco mental e a velocidade com uma situação de 1 contra 1 para finalização
Remate
Exercício: remate duplo!
Exercício: remate duplo!
Remate - Passe e remate duplo à baliza: ataque à bola na frente e após a receção
Posse de bola
Jogo simplificado com três equipes: 5 contra 5 e 5 jogadores neutros
Jogo simplificado com três equipes: 5 contra 5 e 5 jogadores neutros
Posse de bola - Jogo simplificado 5 contra 5 para posse de bola e finalização em superioridade numérica
2v1
Diferentes escolhas: Duelo 2 contra 1
Diferentes escolhas: Duelo 2 contra 1
2v1 - Percurso técnico-motor para desenvolver situações de 2v1 e habilidades de tomada de decisão com finalização
Princípios de Ataque
2 vs 1 e Finalização 1 vs Guarda-Redes
2 vs 1 e Finalização 1 vs Guarda-Redes
Princípios de Ataque - Situação de 2 vs 1 com o avançado que ataca o guarda-redes para rematar à baliza
Remate
Passes sobre o losango com aproximações à bola e finalização
Passes sobre o losango com aproximações à bola e finalização
Remate - Combinação de passes rasteiros com movimentos de desmarcação para finalização à baliza
Coordenação
Circuito motor com remate e 1 contra 1
Circuito motor com remate e 1 contra 1
Coordenação - Circuito de coordenação motora com remate de precisão final e situação de 1 contra 1
Transmissão
Ataque às torres do castelo
Ataque às torres do castelo
Transmissão - Corrida de revezamento com remate e coordenação para melhorar a técnica e o trabalho de equipa
1v1
1 x 1: escolher o mini-gol
1 x 1: escolher o mini-gol
1v1 - Situação simplificada útil para treinar 1 x 1 com finalização nos mini-golos
Controlo de bola
Competição de controle de bola aérea e drible com chutes de voleio - Internazionale FC
Competição de controle de bola aérea e drible com chutes de voleio - Internazionale FC
Controlo de bola - Treinar a sensibilidade e o controle de bola através do drible de forma divertida e estimulante para jovens jogadores de futebol
Habilidades motoras básicas
Circuito motor-cognitivo com desafio de 1 contra 1
Circuito motor-cognitivo com desafio de 1 contra 1
Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1
Coordenação
Circuito motor técnico: Cognitivo e remate de precisão
Circuito motor técnico: Cognitivo e remate de precisão
Coordenação - Circuito motor técnico a ser realizado com a bola com remate de precisão final
Consciência
Habilidades de coordenação espaço-temporal: bola relançada
Habilidades de coordenação espaço-temporal: bola relançada
Consciência - Jogo para jovens jogadores de futebol para desenvolver habilidades de orientação espaço-temporal e coordenação
1v1
1 x 1 - Pronto para chamar
1 x 1 - Pronto para chamar
1v1 - Exercício psicofísico para treinar velocidade e concentração com situação de 1 x 1 após as instruções do treinador
Condução de bola
Condução de bola com fintas e remate à baliza
Condução de bola com fintas e remate à baliza
Condução de bola - Controlo de bola com drible e remate