Capacidade de Atenção
Objetivo
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Este artigo introduz o conceito de capacidade de atenção e ilustra suas principais características |
A importância da atenção no futebol é confirmada por pesquisas científicas, que afirmam que atletas de elite têm capacidade de atenção ideal.
Se o objetivo de todo treinador de futebol juvenil é formar jogadores que possam se tornar atletas de alto nível no futuro, esta habilidade deve ser treinada. A pesquisa científica mais uma vez nos diz que a capacidade de atenção pode ser treinada e aprimorada.
Todo bom treinador deve saber quais são as características da atenção, como treiná-la e como melhorar os processos e estratégias cognitivas para aumentar e manter a atenção dos jogadores em alta.
Embora este artigo tenha um propósito prático, é necessário introduzir este conceito teoricamente.
O que é atenção?
A atenção é um processo cognitivo que permite a uma pessoa filtrar e escolher informações do mundo exterior e interior (ideias, pensamentos, sentimentos, estados físicos, emoções...) a fim de implementar comportamentos que sejam funcionais aos objetivos. De certa forma, a atenção é um mecanismo de sobrevivência que impede que uma pessoa fique sobrecarregada com muitos inputs e estímulos que podem impedi-la de escolher eficazmente o que fazer e como se comportar.
A atenção é um processo cognitivo com uma capacidade limitada, tanto para a quantidade de informação que pode ser processada quanto para a duração. Isso acontece porque é um processo ligado às habilidades de memória e propenso à fadiga.
Outra característica é sua seletividade: a atenção é direcionada para estímulos que são úteis para atingir os objetivos. No entanto, pode ser capturada por inputs inesperados que são novos ou particularmente relevantes para o sujeito (por exemplo, nosso nome, um ruído alto, uma reação inesperada). Na verdade, existe um mecanismo subconsciente pré-atencional que opera como um primeiro filtro bruto de estímulos. Este processo é então seguido por uma seleção mais consciente que direciona a atenção para o que é relevante para nós.
A atenção também tem uma capacidade variável, portanto, varia em intensidade ao longo de uma tarefa ou em diferentes situações. Isso depende de inputs, objetivos e fadiga.
Capacidade de Atenção
Quando falamos sobre capacidade de atenção, podemos diferenciar entre:
- atenção difusa;
- atenção seletiva;
- foco.
A atenção difusa (ou distribuída) permite que uma pessoa receba mais estímulos ao mesmo tempo. Por exemplo, um jogador entra em campo e olha ao redor para tudo o que pode ver: gols, adversários, companheiros de equipe, a grama, o público...
A atenção seletiva permite filtrar alguns estímulos, deixando os irrelevantes para trás: um jogador que não ouve os torcedores, mas permanece focado na ação.
Foco é quando a atenção está concentrada em um único evento ou input específico e exclui todo o resto: por exemplo, um jogador que tem que executar um pênalti.
A capacidade de atenção tem um papel importante durante partidas e treinos
A capacidade de atenção está ligada ao arousal, que é um nível geral de engajamento que permite receber e analisar informações e responder adequadamente aos estímulos.
Se este nível geral de ativação (arousal) me deixa focado e vigilante, quanto mais fácil for uma tarefa, mais precisarei de um arousal maior: isso é comprovado por todas as vezes que uma criança pensa que uma tarefa será fácil e não se compromete e então falha; ou, com um exemplo diferente, uma equipe tem certeza de que a próxima partida será fácil, então sua atitude é desmotivada e seu desempenho fica abaixo das expectativas.
Mas com tarefas difíceis, isso não acontece.
Em conclusão, claramente os treinadores devem treinar a atenção em vários níveis, devido à sua complexidade, e devem encontrar maneiras de melhorar o desenvolvimento natural das capacidades de atenção.
