Visão Periférica

O cabeceamento no futebol é útil para atingir bolas mais altas. Geralmente é combinado com a elevação e permite ao jogador de futebol afastar rapidamente bolas altas. Para executar um cabeceamento, é necessário timing, coordenação, equilíbrio e capacidade de salto.

Os jogadores podem usar cabeceamentos mesmo sem saltar: neste caso, é chamado de “amortecimento”, que é um passe curto realizado com a cabeça, alterando a trajetória da bola em direção a um colega de equipa.

Requisitos dos Exercícios de Cabeceamento no Futebol

• A Organização US Soccer recomenda que apenas jogadores com 11 anos ou mais possam cabecear sem restrições.
• Jogadores com 10 anos ou menos não podem cabecear a bola, independentemente da categoria etária em que participem.

Procure todos os exercícios de cabeceamento no futebol aqui