Posse de bola
Posse de bola: linhas de passe
Posse de bola: linhas de passe
Posse de bola - Posse de bola para trabalhar a desmarcação no espaço disponível e nas linhas de passe
3v2
Situações de superioridade numérica para marcar golos + contra-ataque usando jogadores de passe atrás
Situações de superioridade numérica para marcar golos + contra-ataque usando jogadores de passe atrás
3v2 - 3 contra 2 para rematar à baliza (para atacantes) + contra-ataque dos defesas após a recuperação da bola
Pressão
Pressão e prevenção de contra-ataque - Barcelona FC
Pressão e prevenção de contra-ataque - Barcelona FC
Pressão - Jogo simplificado para treinar a pressão e prevenir o contra-ataque
Profundidade
Rondo 4 vs 2: Atacante se desmarca do marcador
Rondo 4 vs 2: Atacante se desmarca do marcador
Profundidade - Exercício preparatório para a busca de profundidade através dos movimentos do atacante
Finalização no terço final
Atacando o gol com um cruzamento
Atacando o gol com um cruzamento
Finalização no terço final - Exercício para treinar chutes, cruzamentos e defesa
Categoria
3 vs 2 Voador
3 vs 2 Voador
Categoria - Exercício para treinar power play: treinar transições e velocidade de jogo
Potência aeróbica
Circuito de Treino Intervalado para Resistência Aeróbica e Anaeróbica - FC Barcelona
Circuito de Treino Intervalado para Resistência Aeróbica e Anaeróbica - FC Barcelona
Potência aeróbica - Exercício para melhorar a força, a resistência e a velocidade.
Remate
Recuperação da bola e remate rápido
Recuperação da bola e remate rápido
Remate - Treinar a posse de bola e a pressão: transição positiva rápida para finalização
Profundidade
Ataque cognitivo à profundidade para planos de jogo com 3 atacantes
Ataque cognitivo à profundidade para planos de jogo com 3 atacantes
Profundidade - Treine os tempos de inserção contra uma hipotética linha defensiva de 4 jogadores para planos de jogo com 3 atacantes
Coordenação
Circuito Físico Técnico - L Duplo
Circuito Físico Técnico - L Duplo
Coordenação - Exercício para melhorar a velocidade, as habilidades cognitivas e o remate ao golo
2v2
2 vs 2: Timing de Inserção
2 vs 2: Timing de Inserção
2v2 - Este exercício combina habilidades táticas com elementos atléticos para melhorar a velocidade explosiva
Velocidade
Circuito de Treino Físico - O Quadrado
Circuito de Treino Físico - O Quadrado
Velocidade - Exercício para treinar velocidade, rapidez e ativação cognitiva
Remate
Exercício Técnico - 3 Remates
Exercício Técnico - 3 Remates
Remate - Exercício para treinar o remate à baliza com diferentes partes do pé
Posse de bola
Posse de bola 8 v 4 - Ajax FC
Posse de bola 8 v 4 - Ajax FC
Posse de bola - Exercício de posse de bola realizado pelo Ajax U13
Capacidade aeróbica
Posse de bola aeróbica 4+2 vs 2 no quadrado com apoios
Posse de bola aeróbica 4+2 vs 2 no quadrado com apoios
Capacidade aeróbica - Posse de bola em espaço reduzido para treinar a resistência física
1v1
Escolha do gol - 1 contra 1
Escolha do gol - 1 contra 1
1v1 - Situação de 1 contra 1 com finalização em quatro gols para treinar dribles e fase defensiva individual
Remate
Assuste a defesa e marque
Assuste a defesa e marque
Remate - Exercício para melhorar o posicionamento de ataque e defesa
Posse de bola
Bobinho 4 vs 2: mudar posições ao sinal do treinador
Bobinho 4 vs 2: mudar posições ao sinal do treinador
Posse de bola - Um exercício de condicionamento físico que desenvolve um clássico jogo de "bobinho" para treinar passes e movimentação sem a bola
Resistência à velocidade
Circuito Físico - O Hexágono
Circuito Físico - O Hexágono
Resistência à velocidade - Treino atlético incluindo estimulação cognitiva
Consciência
4 contra 2: amplitude e profundidade
4 contra 2: amplitude e profundidade
Consciência - Introdução a dois aspectos importantes da posse de bola, amplitude e profundidade
Posse de bola
4 + 4 vs 4 + 4: Posse de bola entrando e saindo
4 + 4 vs 4 + 4: Posse de bola entrando e saindo
Posse de bola - Posse de bola em paridade numérica para melhorar o controle orientado e a manutenção
4v2
4 v 2 em zonas + inserções para o sistema 4-2-3-1 - F.C. Bayern Monaco
4 v 2 em zonas + inserções para o sistema 4-2-3-1 - F.C. Bayern Monaco
4v2 - Situação de superioridade numérica de 4 v 2 dentro de duas zonas para criar inserções de apoio para chutar ao gol
Posse de bola
Jogo Reduzido - 8 Golos
Jogo Reduzido - 8 Golos
Posse de bola - Exercício para melhorar a precisão dos passes, os movimentos durante a posse de bola e a defesa
Coordenação
Circuito de treino coordenativo com 4 estações
Circuito de treino coordenativo com 4 estações
Coordenação - Circuito para treinar a coordenação no futebol para diferentes categorias
Passe
Jogo condicionado 5 vs 5 com múltiplas estações: os quatro pilares
Jogo condicionado 5 vs 5 com múltiplas estações: os quatro pilares
Passe - Um jogo estimulante para treinar vários aspectos técnicos com um único exercício
Perceção
Corrida Cognitiva com Duas Bolas
Corrida Cognitiva com Duas Bolas
Perceção - Exercício para coordenação e habilidades cognitivas para ser usado também no aquecimento
1v1
Quadrado duplo técnico + situação de 1 contra 1
Quadrado duplo técnico + situação de 1 contra 1
1v1 - Circuito técnico-motor em controlo de bola mais situação de 1 contra 1 e remate à baliza com fase de transição
1v1
"1 contra 1" e quatro alvos
"1 contra 1" e quatro alvos
1v1 - Exercício que consiste na defesa da bola em situações de 1 contra 1
Passe
Conhecimento de espaço - Atividade básica
Conhecimento de espaço - Atividade básica
Passe - Exercício útil para melhorar a consciência espacial e o passe
Remate
Competição de remates à baliza
Competição de remates à baliza
Remate - Desafio de equipas em remates à baliza com diferentes tipos de paragens e controlo de bola
Passe
Escola Holandesa, objetivo único: passe
Escola Holandesa, objetivo único: passe
Passe - Exercício para treinar a desmarcação, a recepção e o passe
Mobilidade
Pinball
Pinball
Mobilidade - Neste jogo popular, você treina habilidades motoras, força, mobilidade e resistência que afetarão o crescimento do jogador de futebol
Condução de bola
Habilidades motoras básicas e cognitivas: O espólio
Habilidades motoras básicas e cognitivas: O espólio
Condução de bola - Exercício cognitivo com a bola para Escolas de Formação
Condução de bola
Robin Hood: condução de bola em velocidade - Ajax AFC
Robin Hood: condução de bola em velocidade - Ajax AFC
Condução de bola - Condução de bola em velocidade com elementos divertidos para os jogadores
Formação
Introdução ao bio-banding e sua base científica
Introdução ao bio-banding e sua base científica
Formação - O que é bio-banding? Qual é a base teórica do bio-banding? Como identificamos os estágios de crescimento em jogadores de futebol? Vamos descobrir isso neste artigo.
1v1
Quadrado técnico duplo com controle de bola, drible e situação de 1 contra 1
Quadrado técnico duplo com controle de bola, drible e situação de 1 contra 1
1v1 - Circuito técnico com controle de bola e situação de 1 contra 1, transição negativa e condução da bola dentro da zona final
Criação de espaço
Jogo Espanhol: 3 contra 3
Jogo Espanhol: 3 contra 3
Criação de espaço - Jogo de 3 contra 3 para escalões de formação com o objetivo de finalizar em balizas pequenas
Condução de bola
Jogo: Canto dos quadrados numerados
Jogo: Canto dos quadrados numerados
Condução de bola - Proposta de jogo para atividade básica para treinar o transporte da bola dentro de um quadrado
Condução de bola
Condução de bola com fintas e remate à baliza
Condução de bola com fintas e remate à baliza
Condução de bola - Controlo de bola com drible e remate
Formação
Melhorando a capacidade dos jogadores de chutar para o gol com o método Futsal
Melhorando a capacidade dos jogadores de chutar para o gol com o método Futsal
Formação - O futsal pode ajudar os jogadores de futebol a melhorar sua técnica de chute
Formação
Toques na bola: a chave para o talento
Toques na bola: a chave para o talento
Formação - No futsal, todos os gestos e situações são repetidos com mais frequência do que em um campo de futebol normal. Vamos ver como você pode usar o futebol de salão para treinar talentos!
Profundidade
Combinações rápidas de ataque - F.C. Chelsea
Combinações rápidas de ataque - F.C. Chelsea
Profundidade - Exercício de ataque para treinar os movimentos corretos ao entrar na grande área. Inspirado nas sessões de treinamento do Chelsea.
Finalização no terço final
Posse de bola e 1 contra 1
Posse de bola e 1 contra 1
Finalização no terço final - Este exercício treina a capacidade dos jogadores de criar uma posse de bola útil que termina com um remate à baliza
Interceção
3 vs 2: decisão dos médios - Marcação em antecipação e cognitivo
3 vs 2: decisão dos médios - Marcação em antecipação e cognitivo
Interceção - Jogo temático para treinar a intervenção, a antecipação e as capacidades de interceção dos defesas contra os avançados adversários
Condução de bola
Conquista de Marcadores - Ajax FC
Conquista de Marcadores - Ajax FC
Condução de bola - Exercício para treinar várias técnicas de condução de bola e velocidade
Finalização
Jogo de Campo Reduzido 5 contra 5 com jogadores de apoio
Jogo de Campo Reduzido 5 contra 5 com jogadores de apoio
Finalização - JCR para desenvolver situações repentinas com finalizações
Passe filtrado
Jogo temático 11 contra 11: golo após um passe em profundidade
Jogo temático 11 contra 11: golo após um passe em profundidade
Passe filtrado - Jogo temático para praticar a habilidade técnica de passe, com foco particular em passes em profundidade.
Consciência
4 contra 2: amplitude e profundidade
4 contra 2: amplitude e profundidade
Consciência - Introdução a dois aspectos importantes da posse de bola, amplitude e profundidade
Perceção
Corrida Cognitiva com Duas Bolas
Corrida Cognitiva com Duas Bolas
Perceção - Exercício para coordenação e habilidades cognitivas para ser usado também no aquecimento
Formação
Atenção: É um problema meu?
Atenção: É um problema meu?
Formação - As crianças são frequentemente rotuladas como energéticas, barulhentas, distraídas quando, na realidade, o problema pode ser a forma como comunicamos e gerimos os treinos
Formação
Tom de voz
Tom de voz
Formação - Neste artigo, vamos discutir como uma modulação correta da voz pode resultar em uma excelente ferramenta para comunicação e gestão de equipe
Potência aeróbica
Circuito de Treino Intervalado para Resistência Aeróbica e Anaeróbica - FC Barcelona
Circuito de Treino Intervalado para Resistência Aeróbica e Anaeróbica - FC Barcelona
Potência aeróbica - Exercício para melhorar a força, a resistência e a velocidade.
Coordenação
Circuito Físico Técnico - L Duplo
Circuito Físico Técnico - L Duplo
Coordenação - Exercício para melhorar a velocidade, as habilidades cognitivas e o remate ao golo
Nutrição
Estratégias Nutricionais No Intervalo
Estratégias Nutricionais No Intervalo
Nutrição - Que alimentos são recomendados para obter um bom desempenho na segunda parte? O conselho do nutricionista
Nutrição
Os suplementos alimentares são úteis? Quando e como usá-los
Os suplementos alimentares são úteis? Quando e como usá-los
Nutrição - É necessário usar suplementos alimentares no esporte? Vamos mergulhar neste tópico cada vez mais popular
Formação
Entorses do tornozelo
Entorses do tornozelo
Formação - O que você deve fazer em caso de entorse do tornozelo? O conselho do fisioterapeuta
Formação
Cãibras musculares: O que são e o que fazer quando ocorrem
Cãibras musculares: O que são e o que fazer quando ocorrem
Formação - Cãibras são bastante frequentes nos campos de futebol e afetam jogadores profissionais e amadores: por que ocorrem e como você pode lidar com elas?
Construção a partir da defesa
Construção de jogo para o sistema 4-3-3: Médio Defensivo livre para jogar e Médio Lateral centralizando
Construção de jogo para o sistema 4-3-3: Médio Defensivo livre para jogar e Médio Lateral centralizando
Construção a partir da defesa - Proposta de construção de jogo para o sistema 4-3-3 com Médio Defensivo livre para jogar e inserção do Médio Interno
Princípios de Ataque
Combinação ofensiva para 4-3-3: ataque central
Combinação ofensiva para 4-3-3: ataque central
Princípios de Ataque - Combinação ofensiva para a formação 4-3-3 com atacante central e o ataque em profundidade dos dois alas
Análise de Jogo
Liga dos Campeões da UEFA como aconteceu: Bayer Leverkusen (1-0) Atlético Madrid
Liga dos Campeões da UEFA como aconteceu: Bayer Leverkusen (1-0) Atlético Madrid
Análise de Jogo - Em 25 de fevereiro de 2015, o Bayer Leverkusen venceu o Atlético Madrid não apenas em golos, mas principalmente na intensidade. Duas palavras-chave: pressão e contra-ataque.
Análise de Jogo
Champions League Roma - Barcelona: Análise técnico-tática
Champions League Roma - Barcelona: Análise técnico-tática
Análise de Jogo - Análise técnico-tática da estreia na Liga dos Campeões da equipe de Garcia
Bola parada
Canto curto e movimentação para o segundo poste: a preparação de situações de bola parada por Maurizio Sarri
Canto curto e movimentação para o segundo poste: a preparação de situações de bola parada por Maurizio Sarri
Bola parada - Jogada de pontapé de canto com três jogadores para libertar um jogador no segundo poste
Pontapé de canto
Canto a favor com jogada curta
Canto a favor com jogada curta
Pontapé de canto - Construção a partir de um pontapé de canto com jogada curta e bloqueio subsequente para libertar o jogador que remata de fora da área
Guarda-redes
Posse de bola com recuo para o guarda-redes
Posse de bola com recuo para o guarda-redes
Guarda-redes - Exercício sobre posse de bola com o objetivo de passar para o guarda-redes, que defende a sua área aprendendo a participar ativamente no jogo com os colegas de equipa
Técnica do goleiro
Jogo de 3 contra 3 para guarda-redes
Jogo de 3 contra 3 para guarda-redes
Técnica do goleiro - Jogos de 3 contra 3 para treinar vários objetivos técnicos para guarda-redes e situações de jogo
Posse de bola
Posse de bola: linhas de passe
Posse de bola: linhas de passe
Posse de bola - Posse de bola para trabalhar a desmarcação no espaço disponível e nas linhas de passe
3v2
Situações de superioridade numérica para marcar golos + contra-ataque usando jogadores de passe atrás
Situações de superioridade numérica para marcar golos + contra-ataque usando jogadores de passe atrás
3v2 - 3 contra 2 para rematar à baliza (para atacantes) + contra-ataque dos defesas após a recuperação da bola
Pressão
Pressão e prevenção de contra-ataque - Barcelona FC
Pressão e prevenção de contra-ataque - Barcelona FC
Pressão - Jogo simplificado para treinar a pressão e prevenir o contra-ataque
Profundidade
Rondo 4 vs 2: Atacante se desmarca do marcador
Rondo 4 vs 2: Atacante se desmarca do marcador
Profundidade - Exercício preparatório para a busca de profundidade através dos movimentos do atacante
Finalização no terço final
Atacando o gol com um cruzamento
Atacando o gol com um cruzamento
Finalização no terço final - Exercício para treinar chutes, cruzamentos e defesa
Categoria
3 vs 2 Voador
3 vs 2 Voador
Categoria - Exercício para treinar power play: treinar transições e velocidade de jogo
Potência aeróbica
Circuito de Treino Intervalado para Resistência Aeróbica e Anaeróbica - FC Barcelona
Circuito de Treino Intervalado para Resistência Aeróbica e Anaeróbica - FC Barcelona
Potência aeróbica - Exercício para melhorar a força, a resistência e a velocidade.
Remate
Recuperação da bola e remate rápido
Recuperação da bola e remate rápido
Remate - Treinar a posse de bola e a pressão: transição positiva rápida para finalização
Profundidade
Ataque cognitivo à profundidade para planos de jogo com 3 atacantes
Ataque cognitivo à profundidade para planos de jogo com 3 atacantes
Profundidade - Treine os tempos de inserção contra uma hipotética linha defensiva de 4 jogadores para planos de jogo com 3 atacantes
Coordenação
Circuito Físico Técnico - L Duplo
Circuito Físico Técnico - L Duplo
Coordenação - Exercício para melhorar a velocidade, as habilidades cognitivas e o remate ao golo
2v2
2 vs 2: Timing de Inserção
2 vs 2: Timing de Inserção
2v2 - Este exercício combina habilidades táticas com elementos atléticos para melhorar a velocidade explosiva
Velocidade
Circuito de Treino Físico - O Quadrado
Circuito de Treino Físico - O Quadrado
Velocidade - Exercício para treinar velocidade, rapidez e ativação cognitiva
Remate
Exercício Técnico - 3 Remates
Exercício Técnico - 3 Remates
Remate - Exercício para treinar o remate à baliza com diferentes partes do pé
Posse de bola
Posse de bola 8 v 4 - Ajax FC
Posse de bola 8 v 4 - Ajax FC
Posse de bola - Exercício de posse de bola realizado pelo Ajax U13
Capacidade aeróbica
Posse de bola aeróbica 4+2 vs 2 no quadrado com apoios
Posse de bola aeróbica 4+2 vs 2 no quadrado com apoios
Capacidade aeróbica - Posse de bola em espaço reduzido para treinar a resistência física
1v1
Escolha do gol - 1 contra 1
Escolha do gol - 1 contra 1
1v1 - Situação de 1 contra 1 com finalização em quatro gols para treinar dribles e fase defensiva individual
Remate
Assuste a defesa e marque
Assuste a defesa e marque
Remate - Exercício para melhorar o posicionamento de ataque e defesa
Posse de bola
Bobinho 4 vs 2: mudar posições ao sinal do treinador
Bobinho 4 vs 2: mudar posições ao sinal do treinador
Posse de bola - Um exercício de condicionamento físico que desenvolve um clássico jogo de "bobinho" para treinar passes e movimentação sem a bola
Resistência à velocidade
Circuito Físico - O Hexágono
Circuito Físico - O Hexágono
Resistência à velocidade - Treino atlético incluindo estimulação cognitiva
Consciência
4 contra 2: amplitude e profundidade
4 contra 2: amplitude e profundidade
Consciência - Introdução a dois aspectos importantes da posse de bola, amplitude e profundidade
Posse de bola
4 + 4 vs 4 + 4: Posse de bola entrando e saindo
4 + 4 vs 4 + 4: Posse de bola entrando e saindo
Posse de bola - Posse de bola em paridade numérica para melhorar o controle orientado e a manutenção
4v2
4 v 2 em zonas + inserções para o sistema 4-2-3-1 - F.C. Bayern Monaco
4 v 2 em zonas + inserções para o sistema 4-2-3-1 - F.C. Bayern Monaco
4v2 - Situação de superioridade numérica de 4 v 2 dentro de duas zonas para criar inserções de apoio para chutar ao gol
Posse de bola
Jogo Reduzido - 8 Golos
Jogo Reduzido - 8 Golos
Posse de bola - Exercício para melhorar a precisão dos passes, os movimentos durante a posse de bola e a defesa
Coordenação
Circuito de treino coordenativo com 4 estações
Circuito de treino coordenativo com 4 estações
Coordenação - Circuito para treinar a coordenação no futebol para diferentes categorias
Passe
Jogo condicionado 5 vs 5 com múltiplas estações: os quatro pilares
Jogo condicionado 5 vs 5 com múltiplas estações: os quatro pilares
Passe - Um jogo estimulante para treinar vários aspectos técnicos com um único exercício
Perceção
Corrida Cognitiva com Duas Bolas
Corrida Cognitiva com Duas Bolas
Perceção - Exercício para coordenação e habilidades cognitivas para ser usado também no aquecimento
1v1
Quadrado duplo técnico + situação de 1 contra 1
Quadrado duplo técnico + situação de 1 contra 1
1v1 - Circuito técnico-motor em controlo de bola mais situação de 1 contra 1 e remate à baliza com fase de transição
1v1
"1 contra 1" e quatro alvos
"1 contra 1" e quatro alvos
1v1 - Exercício que consiste na defesa da bola em situações de 1 contra 1
Passe
Conhecimento de espaço - Atividade básica
Conhecimento de espaço - Atividade básica
Passe - Exercício útil para melhorar a consciência espacial e o passe
Remate
Competição de remates à baliza
Competição de remates à baliza
Remate - Desafio de equipas em remates à baliza com diferentes tipos de paragens e controlo de bola
Passe
Escola Holandesa, objetivo único: passe
Escola Holandesa, objetivo único: passe
Passe - Exercício para treinar a desmarcação, a recepção e o passe
Mobilidade
Pinball
Pinball
Mobilidade - Neste jogo popular, você treina habilidades motoras, força, mobilidade e resistência que afetarão o crescimento do jogador de futebol
Condução de bola
Habilidades motoras básicas e cognitivas: O espólio
Habilidades motoras básicas e cognitivas: O espólio
Condução de bola - Exercício cognitivo com a bola para Escolas de Formação
Condução de bola
Robin Hood: condução de bola em velocidade - Ajax AFC
Robin Hood: condução de bola em velocidade - Ajax AFC
Condução de bola - Condução de bola em velocidade com elementos divertidos para os jogadores
Formação
Introdução ao bio-banding e sua base científica
Introdução ao bio-banding e sua base científica
Formação - O que é bio-banding? Qual é a base teórica do bio-banding? Como identificamos os estágios de crescimento em jogadores de futebol? Vamos descobrir isso neste artigo.
1v1
Quadrado técnico duplo com controle de bola, drible e situação de 1 contra 1
Quadrado técnico duplo com controle de bola, drible e situação de 1 contra 1
1v1 - Circuito técnico com controle de bola e situação de 1 contra 1, transição negativa e condução da bola dentro da zona final
Criação de espaço
Jogo Espanhol: 3 contra 3
Jogo Espanhol: 3 contra 3
Criação de espaço - Jogo de 3 contra 3 para escalões de formação com o objetivo de finalizar em balizas pequenas
Condução de bola
Jogo: Canto dos quadrados numerados
Jogo: Canto dos quadrados numerados
Condução de bola - Proposta de jogo para atividade básica para treinar o transporte da bola dentro de um quadrado
Condução de bola
Condução de bola com fintas e remate à baliza
Condução de bola com fintas e remate à baliza
Condução de bola - Controlo de bola com drible e remate
